Hoe ontstaat zeeziekte?
Net als bij algemene bewegingsziekte (kinetose) houdt zeeziekte een conflict in van verschillende zintuiglijke indrukken die door het vestibulaire orgaan en de ogen aan de hersenen worden gerapporteerd.
Het evenwichtsorgaan (vestibulaire apparaat) in het binnenoor neemt voortdurend rotatiebewegingen en horizontale en verticale versnelling waar met kleine haarcellen in de afzonderlijke suborganen. De zogenaamde proprioceptoren sturen informatie naar de hersenen over welke spier momenteel beweegt en hoe, waardoor de hersenen bijvoorbeeld permanent de exacte positie van armen en benen kunnen bepalen.
Ook de optische waarneming is van groot belang, dat wil zeggen wat mensen met hun ogen zien om zich te kunnen oriënteren.
Tegenstrijdige zintuiglijke indrukken op zee
Veel mensen reageren hierop in eerste instantie met vermoeidheid, lichte hoofdpijn en veelvuldig geeuwen. De speekselvloed neemt vaak toe en de getroffenen beginnen te zweten. Pas dan ontwikkelen zich de klassieke symptomen van zeeziekte: duizeligheid, misselijkheid en braken. In extreme gevallen wordt de zeezieke persoon volledig apathisch of stort zijn bloedsomloop in. Dit is echter zeer zeldzaam.
De eerste verhalen over zeeziekte zijn bijna net zo oud als de zeevaart zelf. Als zeezieke reizigers hun bovenlichaam over de reling hangen en overgeven, praten ervaren zeevarenden met een grijns over ‘het voeren van de vissen’.
Hoe kan zeeziekte worden voorkomen en verlicht?
Ook al kan iedereen in principe wel eens zeeziek worden: de een is gevoeliger voor zeeziekte dan de ander en gevoeliger voor de schommelbewegingen. Vrouwen worden bijvoorbeeld over het algemeen sneller zeeziek dan mannen, kinderen vaker dan volwassenen en migrainepatiënten vaker dan gezonde mensen.
In eerste instantie valt er niet veel tegen deze aanleg te doen. Maar er zijn enkele maatregelen die u zelf kunt nemen:
- Als deze maatregel niet helpt, kun je het beste zo plat mogelijk gaan liggen en je ogen sluiten. Benedendeks werkt dit uiteraard beter. Het maakt niet uit of je in slaap valt. Integendeel: tijdens de slaap wordt het evenwichtsgevoel grotendeels ‘gedeactiveerd’, en de meeste zeezieke mensen voelen zich beter als ze wakker worden.
Zeeziekte – Medicijnen
Er zijn ook enkele medicijnen beschikbaar om zeeziekte te voorkomen en te verlichten. Ze zijn er in verschillende doseringsvormen. Veel mensen grijpen naar kauwgom, capsules of tabletten tegen zeeziekte, bijvoorbeeld met de werkzame stof dimenhydrinaat of gember. Anderen geven de voorkeur aan pleisters met actieve ingrediënten om zeeziekte te bestrijden. Er zijn ook zetpillen verkrijgbaar.
Welke medicatie in individuele gevallen het meest geschikt is, hangt onder meer af van de leeftijd en de individuele aanleg voor zeeziekte. Vraag hierover advies aan uw arts of apotheker en gebruik de medicijnen tijdig voordat u op zeereis gaat.
Eten tegen zeeziekte
Daarnaast wordt er gesproken over een verband tussen zeeziekte en histamine. Histamine speelt een rol als signaalstof in het lichaam en is ook in grotere hoeveelheden aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen, bijvoorbeeld in langgerijpte kaas, salami, zuurkool, tonijn en wijn. Dienovereenkomstig zou het voor mensen met zeeziekte zinvol kunnen zijn om deze voedingsmiddelen voor en tijdens een zeereis te vermijden. Er zijn echter nog geen betrouwbare bevindingen hierover.
Grote schepen zijn stabieler
Als uw eerste zeereis een cruise op een grote stoomboot zal zijn, hoeft u zich over het algemeen geen zorgen te maken over zeeziekte: deze schepen zijn nu zo groot en stevig gebouwd en bovendien uitgerust met speciale stabilisatoren, dat ze zelfs in sterkere omstandigheden nauwelijks bewegen. zeeën. Daarom hebben slechts heel weinig mensen tijdens een cruise last van zeeziekte.
