Wanneer kan ik koffie drinken?
Koffie moet indien mogelijk altijd kort na het geven van borstvoeding worden gedronken. De periode tussen twee borstvoedingsperioden geeft het lichaam van de moeder de tijd om de cafeïne en een deel ervan afbreken zodat er zo min mogelijk in de moedermelk als de baby borstvoeding krijgt.
Helpt afpompen voordat je koffie drinkt?
Afpompen voor het drinken van koffie kan zeker helpen om de concentratie van cafeïne in moedermelk. De cafeïne kan dan niet meer in de afgekolfde melk komen. Koffie mag echter een paar uur voor het pompen niet worden gedronken om te voorkomen dat het effect wordt geneutraliseerd. Het helpt net zo goed als de koffie na het geven van borstvoeding gewoon wordt gedronken, zodat kolven niet altijd nodig is.
Is cafeïnevrije koffie beter voor mijn kind?
In de EU mag cafeïnevrije koffie maximaal minder dan 0.1 procent cafeïne bevatten. Aangenomen kan dus worden dat cafeïnevrije koffie ook vrijwel geen cafeïne bevat. Vooral cafeïne is het bestanddeel van koffie dat voor baby's problematisch kan zijn. Daarom kan worden geconcludeerd dat cafeïnevrije koffie beter is voor de baby. U moet echter voorzichtig zijn in niet-Europese landen, waar de richtlijnen voor cafeïnevrije koffie kunnen verschillen en het cafeïnegehalte hoger kan zijn.
Welke koffiesoort is het meest onschadelijk?
De twee meest voorkomende koffiesoorten worden Arabica en Robusta genoemd. De Robusta bonen bevatten ongeveer twee keer zoveel cafeïne als de Arabica bonen. Daarom zou tijdens de periode van borstvoeding een koffie met Arabica bonen geschikter zijn. Het cafeïnegehalte is echter nog steeds afhankelijk van het roosteren, de bereiding en hoe fijn de boon is gemalen, zodat er ook hier fluctuaties kunnen optreden.
Kan ik moedermelk van cafeïne reinigen?
Normaal, ongewijzigd moedermelk is al de beste voeding voor de baby. Natuurlijk een uitgebalanceerd dieet is de voorwaarde voor hoogwaardige moedermelk. Het is niet mogelijk om het rechtstreeks uit cafeïne te zuiveren. Het enige dat helpt, is de consumptie van cafeïne beperken of volledig vermijden!
