Voeding voor een droge huid
Voeding kan ook een belangrijke rol spelen bij de behandeling en preventie van droge huid.Al met al een gezond en evenwichtig dieet bij veel fruit en groenten is het belangrijk om niet alleen de huid maar het hele lichaam van voldoende voedingsstoffen te voorzien en deze te versterken. Om het droge huid met voldoende vetten moeten avocado's worden gebruikt. Ze bevatten vetten die het lichaam nodig heeft en maken de huid erg zacht.
Om infecties te voorkomen, wordt de consumptie van citrusvruchten zoals sinaasappels of grapefruits aanbevolen. De vitamine C versterkt de immuunsysteem en biedt de beschadigde huid bescherming tegen ziekteverwekkers. Wortelen en zoete aardappelen hebben een verzorgende werking, beschermen de schil tegen zonnebrand en geef het een gezonde teint.
Voedingsmiddelen zoals havermout, noten, melk en eigeel bevatten een vitamine genaamd biotine, die de regeneratie en reconstructie van beschadigde huid bevordert en huiduitslag verlicht. Zink bevordert ook de regeneratie en voorkomt ontstekingsprocessen.
