Welk effect heeft de passiebloem?
De Indianen gebruikten de vleeskleurige passiebloem (Passiflora incarnata) al als kalmerend middel. Ze gebruikten het ook om steenpuisten, wonden, oorpijn en leverklachten te behandelen.
Ook vandaag de dag wordt de genezende kracht van de plant nog steeds op verschillende vlakken gewaardeerd: de passiebloem zou spannings- en angstverlichtend, licht kalmerend, slaapbevorderend, licht krampstillend en bloeddrukverlagend werken.
Uit onderzoek van de afgelopen jaren is gebleken dat passiebloem ingrijpt in de stofwisseling van de neurotransmitter GABA. Deskundigen zijn van mening dat lage GABA-waarden verband houden met symptomen zoals nerveuze opwinding, angst, depressie en slapeloosheid.
Erkend medisch gebruik
Het medicinale gebruik van passiebloem is erkend voor bepaalde toepassingsgebieden:
Een commissie van deskundigen van het Europees Geneesmiddelenbureau – het HMPC (Herbal Medicinal Product Committee) – heeft passiebloemkruid geclassificeerd als een kruidengeneesmiddel dat traditioneel kan worden gebruikt om de toestand van nerveuze stress (bijv. nervositeit, rusteloosheid, opwinding) te verbeteren en om slaap.
De beoordeling van het HMPC is gebaseerd op jarenlang veilig gebruik van de medicinale plant voor nerveuze stress en slaapproblemen. Het gebruik ervan bij nerveuze rusteloosheid is ook goedgekeurd op basis van klinische gegevens.
Spanning, rusteloosheid, prikkelbaarheid
Een andere internationale commissie van deskundigen, de ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy), heeft het medicinale gebruik van passiebloem voor spanning, rusteloosheid en prikkelbaarheid bij slaapstoornissen erkend.
Andere toepassingen van passiebloem
Veel mensen gebruiken passiebloem ook bij klachten als
- angst, angststoornissen
- pijn
- Hartritmestoornissen
- menopauze symptomen
- ADHD
- Brandwonden en aambeien (uitwendig gebruik)
Sommige toepassingsgebieden zijn of zijn in onderzoeken onderzocht, soms met positief resultaat – bijvoorbeeld met betrekking tot de angstverlichtende werking van passiebloem (bijvoorbeeld angst voor een bezoek aan de tandarts en tandheelkundige ingrepen, examenangst).
Er wordt ook gezegd dat passiebloem gewichtstoename helpt voorkomen. Dit effect is echter op zijn best indirect: gestresste mensen hebben vaak fluctuerende bloedsuikerspiegels, wat leidt tot een verhoogde trek in voedsel. Velen worden daardoor zwaarder.
Probeer ernstige ziekten zoals depressie of angststoornissen niet zelf te behandelen met geneeskrachtige planten zoals passiebloem! Zoek altijd eerst professionele hulp en bespreek een passende therapie met een deskundige.
Ingrediënten van passiebloem
De belangrijkste ingrediënten van passiebloem zijn flavonoïden (waaronder zogenaamde C-glycosiden van apigenine en luteoline). Welke componenten precies verantwoordelijk zijn voor de verschillende therapeutische effecten is nog onduidelijk.
Welke bijwerkingen kan passiebloem veroorzaken?
Het gebruik van passiebloempreparaten in de aanbevolen dosering wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Soms wordt u slaperig of duizelig nadat u het heeft ingenomen. Houd hier rekening mee als u passiebloem niet als slaapmiddel gebruikt.
Allergische reacties zijn zelden beschreven.
Voor meer informatie over de bijwerkingen van kant-en-klare preparaten die passiebloem bevatten, raadpleegt u de bijsluiter of vraagt u dit aan uw apotheker.
Hoe wordt passiebloem gebruikt?
De bovengrondse delen van de passiebloem, oftewel het passiebloemkruid (Passiflora herba), worden medicinaal gebruikt. Hieruit kunnen droge extracten (bijvoorbeeld voor tabletten, capsules) en vloeibare extracten (voor druppels) worden verkregen. Passiebloemkruid kan ook worden gebruikt om thee te zetten.
Kant-en-klare bereidingen met passiebloem
Apotheken verkopen kant-en-klare preparaten met daarin passiebloem en vaak ook andere geneeskrachtige planten zoals valeriaan, hop of citroenmelisse. Kruidengeneesmiddelen (fytofarmaceutica) hebben een gecontroleerd gehalte aan actieve ingrediënten en zijn officieel goedgekeurd als medicijn.
Passiebloem als thee
Voor een passiebloemthee kun je het fijngehakte kruid bij de apotheek kopen. Hoe maak je thee voor volwassenen:
- Giet 150 milliliter kokend water over ongeveer twee gram (1 theelepel) passiebloemkruid.
- Laat de infusie vijf tot tien minuten trekken en zeef dan.
Je kunt twee tot vier keer per dag een kopje warme thee drinken. De gemiddelde dagelijkse dosis is vier tot acht gram passiebloemkruid.
Als je wilt profiteren van de slaapbevorderende werking van de medicinale plant, drink je het laatste kopje een half uur voordat je naar bed gaat.
Passiebloemkruid kan ook worden gecombineerd met andere geneeskrachtige planten (zoals citroenmelisse) om thee van te maken. Ook kant-en-klare medicinale thee in filterzakjes is praktisch.
Waar u op moet letten bij het gebruik van passiebloem
Er zijn een aantal zaken waar u rekening mee moet houden als u preparaten met passiebloem gebruikt:
- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen geen preparaten gebruiken die passiebloem bevatten.
- Gebruik bij kinderen jonger dan 12 jaar wordt over het algemeen niet aanbevolen.
- Als u na inname slaperig of duizelig wordt, mag u niet autorijden of machines bedienen (dit geldt vooral ook voor combinatiepreparaten met valeriaan, hop enz.).
- Het is niet bekend of passiebloem interageert met andere medicijnen. Informeer uit voorzorg uw arts of apotheker over alle geneesmiddelen die u gebruikt.
- Het begin van de werking van passiebloem hangt onder meer af van de vorm waarin je de medicinale plant inneemt. In sommige gevallen kan het enige tijd duren voordat het volledige effect zich manifesteert.
Hoe passiebloem en zijn producten te verkrijgen
Passiebloempreparaten zoals theepreparaten, capsules, tabletten en druppels kunt u verkrijgen bij apotheken en drogisterijen. Hoe u de preparaten correct gebruikt en doseert, leest u in de betreffende bijsluiter en bij uw arts of apotheker.
Wat is passiebloem?
Er zijn honderden verschillende soorten passiebloemen. De meeste komen oorspronkelijk uit de tropische en subtropische regenwouden van Midden-, Noord- en Zuid-Amerika, maar sommige soorten komen ook voor in Australië, Nieuw-Zeeland en Azië.
Vanwege hun bijzondere bloemen waren ze in de 18e en 19e eeuw populaire verzamelobjecten voor botanici. Zelfs vandaag de dag worden passiebloemen nog steeds gewaardeerd als sierplanten, bijvoorbeeld de blauwe passiebloem (Passiflora caerulea).
Uit de vele bladoksels ontspruiten kurkentrekkerachtige gedraaide ranken en tot acht centimeter lange bloemstengels, die elk een bloem dragen van maximaal negen centimeter groot. Hun opvallende structuur werd gezien als een symbool van het lijden van Christus, waaraan de plant zijn naam dankt. Zo symboliseert de kroonachtige, witachtig blauwe kelk bijvoorbeeld de doornenkroon van Jezus en de kleur van de onschuld, terwijl de draadachtige bloemblaadjes de gescheurde kleren van Christus voorstellen.
De drie stempels van de eierstok worden gezien als de spijkers, de vijf meeldraden als de vijf wonden en de helmknoppen als de slaginstrumenten waarmee Jezus aan het kruis werd genageld.
