warming-up training

Synoniemen Abdominale spieruitzetting De term "abdominale spierspanning" (technische term: uitzetting) verwijst naar het proces van spierstrekking buiten het fysiologische niveau. Doorgaans worden de afzonderlijke vezels op de lange termijn niet beschadigd wanneer aan de buikspier wordt getrokken. Inleiding Verrekkingen behoren tot de meest voorkomende sportblessures. Bijna iedereen die dat heeft gedaan... Buikspierspanning

Symptomen Plotselinge, krampachtige, onaangename pijn in de buikstreek is een van de typische symptomen van overbelasting van de buikspieren. Daarnaast kunnen ernstige vormen van buikspierbelasting leiden tot lokale bloedingen in een of meer buikspieren. Tijdens deze bloedingen ontstaan ​​blauwe plekken (hematomen) die van buitenaf niet altijd zichtbaar zijn. … Symptomen | Buikspierspanning

Preventie (Preventie) Het optreden van een verrekking van de buikspier kan in de meeste gevallen worden voorkomen door eenvoudige maatregelen. Om deze reden moeten mensen die veel sporten er dringend op letten dat elke training moet worden gestart met een lichte warming-up. Alleen door gerichte opwarming en voorstrekking van de spieren kunnen ze … Preventie (preventie) | Buikspierspanning

Voorspelling Een verrekte buikspier geneest meestal volledig binnen een periode van één tot twee weken. Als onmiddellijk na het optreden van de eerste symptomen een passende behandeling wordt gestart (eerstehulpmaatregelen; PECH-regel), voelen de getroffen patiënten kort na de traumatische gebeurtenis een significante pijnverlichting. Hoewel de symptomen die kenmerkend zijn voor een verrekking van de buikspier … Verwachting | Buikspierspanning