Rugpijn is een van de meest voorkomende redenen waarom in Duitsland een arts wordt geraadpleegd. De redenen hiervoor zijn over het algemeen onjuiste stress en spanningen in het dagelijks leven veroorzaakt door te lang op kantoor zitten of zwaar lichamelijk werk. Als pijn in de onderrug optreedt, wordt de lumbale wervelkolom, die de ... Onder rug pijn
Versterking van de rugspieren Veel ziekten die tot pijn in de onderrug leiden, kunnen worden vermeden of verlicht door consequente spieropbouw. Hieronder volgen voorbeelden van eenvoudige oefeningen die u thuis kunt doen. Om een positief effect te bereiken, moeten drie tot vier keer per week versterkingsoefeningen worden uitgevoerd. Een zekere … Versterking van de rugspieren | Onder rug pijn
