Prevalentie/voorkomen De agorafobie is in vergelijking met andere angststoornissen (bijv. de specifieke fobie) vrij zelden vertegenwoordigd. De ziekte wordt gediagnosticeerd bij 3% van de vrouwen en bij ongeveer 1% van de mannen (gemeten binnen een jaar). Agorafobie begint meestal tussen de 20 en 30 jaar. Diagnose Een betrouwbare diagnose van agorafobie kan alleen worden gesteld door een … Prevalentie / voorkomen | Agorafobie
Ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een relatief plotselinge zwelling van intense angst. De angst is relatief ongericht, maar kan vaak betrekking hebben op het eigen lichaam en gaat gepaard met lichamelijke symptomen zoals hartkloppingen, versnelde ademhaling, koud zweet. Om de zwellingsangst te stoppen, kan het nuttig zijn ... Ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen | Ademhalingsoefeningen voor ontspanning
Inleiding Ademhalingsoefeningen voor ontspanning zijn oefeningen die zijn ontworpen om lichaam en geest in een ontspannen houding te brengen. Zonder hulpmiddelen kunt u op elk moment en op elke plaats eenvoudige ademhalingsoefeningen doen om bij elkaar te komen en te ontspannen. Ademhalingsoefeningen zijn hiervoor bijzonder geschikt, omdat de ademhaling ons lichaam beïnvloedt en … Ademhalingsoefeningen voor ontspanning
