Inleiding Een rotatie verwijst altijd naar een rotatiebeweging van een lichaamsdeel. Dit vindt plaats rond een zogenaamd rotatiecentrum, dat wordt gevormd door het middelpunt van het gewricht. Bij een externe rotatie wordt de rotatiebeweging van voren naar buiten uitgevoerd. Dit in tegenstelling tot interne rotatie, … Externe rotatie
Beweging in het enkelgewricht De voet kan naar buiten worden gedraaid, maar er is geen expliciete aanduiding voor deze beweging. Het is eerder een samengestelde beweging. De voet heeft slechts twee bewegingsassen. Buigen en strekken wordt mogelijk gemaakt door het bovenste enkelgewricht (OSG), terwijl pronatie en supinatie bewegingen zijn van het onderste ... Beweging in het enkelgewricht | Externe rotatie
Synoniemen Latijn: Musculus pectineus Definitie De kamspier behoort tot de adductorgroep van de dij. Het bevindt zich in het bovenste, middelste dijbeen en loopt ongeveer van het voorste middelste bekken (schaambeen) naar het bovenste binnenste dijbeen. Als de spier samentrekt, trekt hij de dij naar het midden van het lichaam, wat ... Kamspier (M. pectineus)
Synoniemen bewegingsrichtingen, abductie, adductie, anteversie, retroversie, flexie, extensie Inleiding De richtingen/afmetingen van beweging van de extremiteiten in de gewrichten wordt vaak controversieel besproken onder leken bij krachttraining. Dit is te wijten aan het feit dat de individuele oefeningen in krachttraining een combinatie kunnen zijn van verschillende bewegingsrichtingen (bankdrukken, been … Vormen van beweging
Synoniemen Latijn: Musculus adductor longus Definitie De lange adductoren behoren tot de adductorengroep van de dij. Adductie is het Latijnse woord voor leiden. In de dij betekent dit dat de adductorgroep bijvoorbeeld het gespreide been terugbrengt naar het lichaam. Maar de adductoren zijn ook betrokken bij veel alledaagse bewegingen, zoals … Lange adductoren (M. adductor longus)
Versterken en strekken Er zijn twee manieren om de binnenkant van de dij en daarmee de lange adductoren te strekken. De atleet staat met ongeveer het dubbele van de schouderbreedte (straddle step) en de toppen van de voeten wijzen naar voren. Het lichaamsgewicht wordt nu naar één kant verschoven, zodat het been aan de zijkant … Versterken en strekken | Lange adductoren (M. adductor longus)
Ligamentrekking (syn. ligamentische belasting) van de knie wordt veroorzaakt door een gewelddadige beweging van het kniegewricht buiten de normale omvang en kan zowel het binnenste als het buitenste ligament aantasten. Het is een van de meest voorkomende sportblessures en kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een plotselinge draaibeweging van de knie. De … Stam van ligamenten in de knie
