Heuppijn kan vele oorzaken hebben. Versleten gewrichtskraakbeen - artrose, vastzittende structuren - impingement, ontsteking, overbelasting, verkeerde positie van de beenas, te zwakke spieren, bursitis en andere ziekten belemmeren het gewricht pijnlijk bij elke stap. Verschillende fysiotherapeutische maatregelen verlichten de symptomen, maar het is belangrijk om aan de oorzaak te werken om op de lange termijn te bereiken … Fysiotherapie voor heuppijn
Oefeningen Om het heupgewricht mobiel te houden, pijn te verlichten en problemen te voorkomen, zijn er een aantal oefeningen die gemakkelijk thuis of voor het sporten kunnen worden uitgevoerd. Hieronder vindt u enkele voorbeelden: 1. spierversterking: ga op uw rug op een rechte ondergrond liggen. Til nu uw rechterbeen ca. 10cm … Oefeningen | Fysiotherapie voor heuppijn
Heupdysplasie Heupdysplasie is een aangeboren of in de loop van de tijd verworven afwijking van het acetabulum. Het komt voor bij ongeveer 4% van alle pasgeborenen en komt vaker voor bij meisjes dan bij jongens. Statistisch gezien komt heupdysplasie meestal aan de rechterkant voor. Hier is geen exacte oorzaak voor. Erfelijke factoren, een verkeerde positie in de … Heupdysplasie | Fysiotherapie voor heuppijn
Heuppijn na het sporten Heuppijn die ontstaat na het sporten kan ook een aantal oorzaken hebben die van verschillende factoren afhangen. Allereerst kunnen er problemen optreden wanneer de betrokkene een nieuwkomer is in het sporten of een persoon die weer gaat sporten en het gewricht geïrriteerd raakt door de plotselinge belasting en pijn veroorzaakt. … Heuppijn na het sporten | Fysiotherapie voor heuppijn
Samenvatting Samenvattend is pijn in het heupgewricht een relatief veel voorkomend probleem. Door de vele omliggende weefsels is het stellen van een medische diagnose niet altijd eenvoudig, zeker niet als leek of door diagnose op afstand. Om heuppijn te voorkomen of te verlichten, kunnen verschillende oefeningen worden gebruikt om te versterken, strekken en … Samenvatting | Fysiotherapie voor heuppijn
Er wordt altijd gezegd dat je lang moet zijn om succesvol te volleyballen. Deze wijdverbreide mening is echter een misvatting. Hoewel aanvallen en blokkeren voordelen hebben om niet te kort te zijn, kunnen zelfs mensen onder de 6 meter uitstekende volleyballers worden. Volleybal is een teamsport. De geschiedenis is jong. Alleen bij … Volleybal: klassieker in populaire sporten
