Marker-dieet

Wat is het Markert-dieet?

Bij de Markert-parlementaire vergoeding gaat het om een ​​concept van de welzijnsafschuining ontwikkeld door de arts Dr. Dieter Markert en gepubliceerd in het midden van de jaren '90. Dus het is in de eigenlijke zin nee dieet maar een welzijn afschuinende remedie. Bij de kuur wordt energie alleen opgenomen in de vorm van vloeistoffen, vast voedsel is bij deze drinkkuur niet bedoeld. Basis biedt een speciale Soja-eiwitdrank aan die wordt verkocht in drogisterijen of apotheken, naast groentebouillon en sappen die in maatregelen zijn toegestaan. De drank heeft grote bekendheid verworven onder de naam Almased® en er zijn vergelijkbare producten op de markt.

Procedure van het dieet

Net als bij traditionele therapie vastend kuren, darmreiniging is ook nodig aan het begin van de originele Markert dieet. Hierbij wordt bitter of glauberzout gebruikt en moet je voldoende drinken. Dan begint de eigenlijke afkantfase: de eerste twee weken zonder vast voedsel, de drank vervangt alle drie de hoofdmaaltijden.

Daarnaast is groentebouillon toegestaan. In de volgende fase worden twee maaltijden vervangen door de drank, daarnaast is een koolhydraatarme, eiwitrijke hoofdmaaltijd toegestaan. Ten slotte wordt in de stabiliteitsfase slechts één maaltijd vervangen door Almased®, de overige maaltijden moeten uitgebalanceerd en laag in zijn koolhydraten opnieuw. Ondertussen herziene versies van de Markert dieet zijn ook beschikbaar, waarin vast voedsel is toegestaan, maar de energie-inname is nog steeds sterk beperkt tot minder dan 1000 kcal per dag.

Wat zijn de risico's van dit dieet?

Iedereen die fysiek in orde is voorwaarde en is verre van medisch twijfelachtig ondergewicht kan het Markert-dieet voor de beoogde periode volgen zonder enige major volksgezondheid bedenkingen. Het is niet aan te raden om het dieet voor een langere periode uit te voeren, omdat dit kan leiden tot tekorten die een bedreiging vormen voor volksgezondheid. Met name de voeding in de afkantfase kan slechts met moeite alle noodzakelijke macro- en micronutriënten leveren. Bovendien wordt de calorietoevoer sterk verminderd, wat gepaard kan gaan met fysieke en mentale prestatievermindering.