Duur
A vaginale kramp kan van verschillende duur zijn. Vaginaal krampen zijn meestal korte gebeurtenissen die verdwijnen zodra de penetratie wordt gestopt of gestopt. Een duur van enkele minuten is heel gebruikelijk.
In zeer zeldzame gevallen echter vaginaal krampen kan een langere periode aanhouden of optreden tijdens geslachtsgemeenschap. Ook hier, ontspanning technieken of een warm bad helpen meestal om de kramp te verlichten. Zelden doen de krampen gaan uren mee en zijn daarom erg stressvol.
Hoe los je een vaginale kramp op?
A vaginale kramp is erg onaangenaam voor de betreffende vrouw. Het leidt vaak tot pijn en onaangename gevoelens van angst en schaamte. Als het gebeurt tijdens geslachtsgemeenschap, kan het ook pijnlijk zijn voor de partner.
Wat moet u doen als u last heeft van vaginale krampen? Als u in het algemeen last heeft van vaginale krampen, moet u een vertrouwensvolle gynaecoloog raadplegen en het probleem in alle rust beschrijven. Veel vrouwen kennen dezelfde problemen, waar niemand zich voor zou moeten schamen.
Samen met de gynaecoloog kunnen de oorzaken worden achterhaald en kan een behandelplan worden uitgewerkt. In de acute situatie van vaginale spasmen moet men allereerst kalm blijven en proberen rustig te ademen. Zowel mentaal als fysiek ontspanning is erg belangrijk zodat de kramp kan worden losgelaten.
Een warm bad of een lichtje massage van de dijen of onderbuik kan ook helpen om de kramp te verminderen en jezelf er actief van af te leiden. Mocht de kramp optreden tijdens geslachtsgemeenschap, ontspanning is in dit geval ook erg belangrijk. Men moet de partner duidelijk en zonder schaamte vertellen dat de omgang pijnlijk is en dat de vagina verkrampt is.
Knuffels en zachte behandeling kunnen ook helpen om de kramp te verlichten. In deze situatie moet de geslachtsgemeenschap worden gestopt. Lukt dit niet en zit de partner letterlijk vast, dan kun je het beste een huisarts bellen.
Magnesium voor vaginale krampen
Magnesium is een mineraal dat ook belangrijke functies vervult in het menselijk lichaam. EEN magnesium Een tekort kan leiden tot rusteloosheid, spierkrampen en zelfs hartritmestoornissen. Om deze reden bevatten forums vaak aanbevelingen om in te nemen magnesium voor vaginale krampen.
De effectiviteit van magnesium in dit geval is echter zeer twijfelachtig. Vaginale krampen kunnen meestal niet worden behandeld door magnesium in te nemen, omdat het zeer onwaarschijnlijk is dat een magnesiumtekort de oorzaak is. De oorzaken zijn van verschillende aard en kunnen niet zomaar worden verholpen door magnesium in te nemen.
