Doseringsvormen
Men kan de gewenste aminozuren nemen in de vorm van verschillende producten. Aminozuurtabletten zijn bijvoorbeeld gemakkelijk te hanteren. Je kunt ze snel tussen de maaltijden door meenemen, bijvoorbeeld in de sportschool.
De aminozuurtabletten worden gewoon doorgeslikt met een glas water, zoals medicijntabletten. U neemt op dezelfde manier aminozuurcapsules in. In vergelijking met aminozuurcapsules hebben aminozuurtabletten enkele verschillen.
Capsules hebben een omhulsel, dat in de meeste gevallen uit gelatine bestaat. De binnenkant van de capsules bestaat uit het actieve ingrediënt, namelijk de aminozuren, die verkrijgbaar zijn in vloeibare, vaste of poedervorm. In het maagdarmkanaal lost het omhulsel op en worden de aminozuren opgenomen.
Tabletten hebben daarentegen geen schaal; ze bestaan alleen uit de aminozuren die uit poeder zijn samengeperst. De tabletten lossen vervolgens op in het maagdarmkanaal en de aminozuren worden opgenomen. Omdat gelatine meestal van dierlijke oorsprong is en wordt gebruikt om de capsules te omhullen, zijn ze niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.
De aminozuurtabletten komen overeen met het verlangen naar vleesvrij dieet; ze bestaan alleen uit de aminozuren. De effecten van capsules en tabletten verschillen hier niet significant. Verder kan men aminozuren in de vorm van repen nemen of ze als aminozuurhoudend drinken geschiktheid drankjes of sappen. Aminozuren zijn ook verkrijgbaar in poedervorm.
Alle artikelen in deze serie:
