De kracht van de zon wordt door de meeste mensen onderschat. Zodra de eerste warme stralen de aarde bereiken, rennen velen licht gekleed naar buiten om te zonnebaden. Weinigen zijn zich bewust van het gevaar van UVA- en UVB-straling. Daarom is het van fundamenteel belang om de best mogelijke bescherming voor uzelf te vinden huid type en de juiste huidverzorging voor het zomerseizoen.
Welk huidtype heeft welke zonnebrandcrème nodig?
Rechts vinden huid verzorgende crème voor jezelf in de zomer is niet altijd gemakkelijk. De dermatologie maakt onderscheid tussen vier huidtypes:
- Huid type I wordt gekenmerkt door een zeer bleke huid, lichte ogen, rood of blond haar en vaak sproeten. De zelfbeschermingstijd van dit huidtype bedraagt maximaal vijf tot tien minuten, zodat de zonbeschermingsfactoren 40 of 50+ worden aanbevolen.
- Mensen met huidtype II zijn blond haarblauwe of groene ogen en ook een blanke huid. Ze kunnen ongeveer tien tot twintig minuten zonder bescherming in de zon blijven zonder symptomen, dus een zonbeschermingsfactor van 25 tot 40 is voldoende.
- Mensen met grijze of bruine ogen, bruin haar en een medium teint behoren tot huidtype III, waarvan de zelfbescherming al 20 tot 30 minuten bedraagt. Hier een zonbeschermingsfactor van 25 is volkomen voldoende, indien nodig zijn ook lagere waarden voldoende. Dit moet de persoon in kwestie uitzoeken en zelf beslissen.
- crèmes met een zonbeschermingsfactor tussen 10 en 20 worden aanbevolen voor huidtype IV, omdat deze van nature een donkere huidskleur heeft, naast zwart haar en donkerbruine ogen. Dit betekent ook dat de natuurlijke bescherming tegen de zon het beste is voor dit huidtype; het kan tot 40 minuten zonder bescherming in het zonlicht blijven.
Vermijd middagwarmte
De zon schijnt 's middags het sterkst, wat zich niet alleen manifesteert in ondraaglijke hitte, maar vooral in een extreem verhoogd risico op zonnebrand or zonnesteek Om dit gevaar te vermijden, is het raadzaam om tussen 11 en 3 uur zoveel mogelijk binnen te blijven, of in ieder geval in de schaduw te dragen. zonnebrandcrème, natuurlijk. Hiermee kan tot 75 procent schadelijke UVB-straling worden voorkomen.
Draag beschermende kleding
Ultraviolette straling kan textiel doordringen. Daarom is het belangrijk om te solliciteren zonnebrandcrème ook op plaatsen die met kleding zijn bedekt, en indien nodig geschikte beschermende kleding dragen. Dit heeft, vergelijkbaar met zonnebrandmiddelen, een waarde die informatie geeft over de factor waarmee een persoon langer aan zonlicht kan worden blootgesteld. Terwijl de zonbeschermingsfactor voor zon crèmes is meestal maximaal 50, UV-beschermingsfactoren tot 80 kunnen worden bereikt met geschikte kleding. Deze aanvullende maatregel is vooral aan te raden voor gevoelige huidtypes I en II.
Rust voor de huid
In tegenstelling tot de overtuiging dat het regelmatig opnieuw aanbrengen van crème de tijd in de zon verlengt, is de zelfbeschermingstijd verlengd door de zonbeschermingsfactor eigenlijk één keer voor de hele dag van toepassing. Het is waar dat het nodig is om de crème meerdere keren per dag opnieuw aan te brengen als de huid ermee in contact komt waterzand of zweet om de bescherming te herstellen. Echter, niemand die zich aanmeldt zonnebrandcrème met SPF 20 twee keer per dag kun je twee keer zo lang in de zon blijven. Daarom is het noodzakelijk om de huid regelmatig in de schaduw of binnenshuis te pauzeren. De maximale verblijfsduur mag nooit volledig zijn uitgeput; vooral niet uit één stuk.
Pas op met parfum
Bepaalde stoffen veroorzaken zogenaamde fototoxische reacties op de huid wanneer ze in contact komen met zonlicht zonnebrand-achtige symptomen zoals jeuk of brandwonden Deze omvatten vooral de furanocoumarines in planten. Aangezien dergelijke of soortgelijke plantensubstanties vaak aan parfums worden toegevoegd, moet sproeien voor het zonnebaden in ieder geval worden vermeden. Dergelijke vergiftiging van de huid kan bovendien allergieën veroorzaken brandwonden of, in het ergste geval, zelfs de oorzaak kanker.
Let op huidkanker: onderzoek de huid regelmatig
Dit kan echter de ultraviolette straling alleen al activeren, dat wil zeggen zonder extra fototoxische reactie. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig naar een dermatoloog te gaan, zelfs kleine afwijkingen van het uiterlijk van de huid moeten serieus worden genomen, omdat zelfs onopvallende vlekken al een voorstadium van de huid kunnen verbergen kanker.
Veel drinken helpt uitdroging te voorkomen
Om de huid ook van binnenuit te beschermen tegen uitdroging, is voldoende vochttoevoer naar het lichaam essentieel. Omdat het grootste menselijke orgaan voor ongeveer 80 procent bestaat water en slaat ongeveer een derde van de totale vloeistof in het lichaam op, uitdroging veroorzaakt door hoge blootstelling aan de zon en overmatig zweten is bijzonder gevaarlijk. Echter, mondeling water inname stimuleert de volledige stofwisseling van de huid na slechts tien minuten en voorziet deze van zuurstof en verbeteren bloed circulatie Hierdoor blijft het stevig en vers. Voor een optimale ondersteuning van de huid is een inname van minimaal 1.5 à 2 liter vocht per dag noodzakelijk.
Een gevoelige huid heeft speciale zorg nodig
Preventieve bescherming tegen de zon is vaak onvoldoende voor mensen met een bijzonder gevoelige huid. Daarom moeten deze vaak aanvullend hun toevlucht nemen tot speciale 'aftersun' crèmes, die de huid afkoelen en ontspannen na het zonnebaden. Een koud douche, kwark of yoghurt verzacht ook op natuurlijke wijze irritaties en ontstekingen van een gevoelige huid. Het is ook raadzaam om geurstoffen te vermijden, omdat deze bovendien spanning de huid. Degenen die vatbaar zijn voor droge huid moet overmatig contact met water en zeep vermijden en een vochtinbrengende was gebruiken lotions en crèmes met natuurlijke ingrediënten.
