Hoest or koude virussen kan zich bijzonder goed nestelen en zich vermenigvuldigen bij kinderen. Hun immuunsysteem is nog niet volledig ontwikkeld. Tot zes verkoudheden per jaar worden als normaal beschouwd. Als ouders preventief nemen maatregelen op tijd kan het risico op het oplopen van luchtweginfecties aanzienlijk worden verminderd. Dit kan echter soms vermoeiend zijn en niet alles maatregelen kan altijd worden geïmplementeerd in het dagelijks leven. Het loont echter de moeite om eraan te werken.
De hand voor de mond en neus
Bij hoesten, de virussen en bacteriën worden letterlijk uit de luchtwegen van de besmette persoon. Meestal landen ze dan op de dichtstbijzijnde persoon en ben je al besmet.
Eenvoudige maar effectieve bescherming tegen ziekteverwekkers wordt geboden wanneer kinderen en natuurlijk volwassenen hun handen voor hun mond houden bij hoesten of niezen. Dit vermindert het risico op infectie aanzienlijk.
Ouders kunnen hun kinderen verleiden door bijvoorbeeld bonuspunten toe te kennen. Als er tien bonuspunten zijn verdiend, kan er een beloning worden aangeboden. Deze speelse gedragstraining heeft twee effecten: enerzijds spannen de kinderen zich in om de virussen in de Kamer; aan de andere kant voeden ze elkaar op - als er meerdere kinderen zijn.
Vergeet niet uw handen te wassen!
Zelfs de grootmoeder zei deze zin keer op keer. Maar wat de grootouders wisten, wordt nu als wetenschappelijk bewezen beschouwd: mensen die vaak hun handen wassen, worden minder snel ziek. Om dit te bewijzen voerde de Amerikaanse wetenschapper Margaret AK Ryan “Operatie Hoest Hou op." Ze moedigde rekruten van de marine in de Amerikaanse staat Illinois aan om minstens vijf keer per dag hun handen te wassen. Vervolgens vergeleken zij en haar collega's het wekelijkse morbiditeitscijfer voor en tijdens het onderzoek. Het resultaat: het risico op luchtweginfecties werd met 45 procent verminderd.
Dit maakt handen wassen een belangrijke maatregel om verkoudheid te voorkomen, vooral tijdens de natte en koud seizoen wanneer bijna iedereen snuffelt en hoest.
Hou afstand.
Steeds weer zie je dat vreemden of kennissen, bijvoorbeeld in de supermarkt of elders, beroerte kinderwangetjes of buig je over de kinderwagen en begin met de kleintjes te praten. Dit kan echter ook ziekteverwekkers overbrengen.
Aan de ene kant is het leuk als kinderen worden bewonderd, maar aan de andere kant die van het kind immuunsysteem wordt onnodig benadrukt. Ouders hoeven geen steriele omstandigheden te introduceren, maar in tijden van een hoog infectierisico moeten ouders het risico op ziekte zo laag mogelijk houden.
Ventileer kamers
Kinderartsen raden aan dat de kamertemperatuur in de kinderkamer tijdens het slapengaan niet hoger is dan 18 graden Celsius. Bovendien moet de kinderkamer altijd goed worden geventileerd voordat u gaat slapen. Water verdampingsbakken in de kinderkamer zorgen ervoor dat de lucht niet te droog wordt.
Overdag moeten kinderen zoveel mogelijk frisse lucht bewegen, zelfs in de winter. Belangrijk: het is niet het koud zelf die leidt tot een infectie, maar verkeerde kleding en confrontatie met ziekteverwekkers. De ui principe beschermt tegen hypothermie en dus tegen een verzwakking van de immuunsysteem.
Direct aan de huid het kind moet natuurlijke vezels dragen, zoals katoen of zijde. Ze nemen zweet beter op. Daarna volgen meerdere textiellagen, waartussen zich isolerende luchtkamers bevinden. Een katoenen onderhemd, een niet te strak T-shirt met lange mouwen, een zachte trui van natuurlijke vezels en een ademende overjas zijn bijvoorbeeld allemaal goede keuzes.
Baby's en peuters moeten zeker dragen hoofddeksel Anders kunnen ze heel snel gekoeld worden. In het algemeen echter. Kleed u niet te warm. Het lichaam verliest anders het vermogen om zich aan temperatuurschommelingen aan te passen.
