Welke rol speelt stress?
Stress komt veel voor en speelt een rol bij het ontstaan van veel symptomen. Stress kan bijvoorbeeld slaapgebrek of slaapstoornissen veroorzaken, wat op zijn beurt leidt tot langdurige vermoeidheid Duizeligheid kan ook een uiting zijn van slapeloosheid en kan begeleidend zijn.
Het is echter ook mogelijk dat reeds bestaande symptomen tot stress leiden, waardoor de symptomen zelf toenemen. In alle gevallen moet worden geprobeerd het stressniveau te verminderen. Ontspanning oefeningen kunnen bijvoorbeeld ook helpen stress te verminderen.
Patiënten met een slaapstoornis vaak last van vermoeidheid en duizeligheid de volgende dag. Naast moeilijkheden om in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen, wat de patiënt zelf duidelijk opmerkt, lijden andere patiënten aan zogenaamde slaapapneu, waarbij ademhaling stopt kort met regelmatige tussenpozen tijdens de slaap zonder dat de patiënt wakker wordt. Door de onvoldoende zuurstoftoevoer tijdens de slaap voelen getroffenen zich overdag vaak erg moe en uitgeput of kampen ze met problemen met de bloedsomloop zoals duizeligheid.
Welke rol speelt de psyche?
De psyche kan een grote rol spelen bij de symptomen van duizeligheid en vermoeidheid In veel gevallen is het op zijn minst een deel van de onderliggende oorzaak, niet in de laatste plaats omdat de symptomen zelf een psychologische last zijn. Duizeligheid en vermoeidheid zijn veel voorkomende symptomen van Angst stoornissen or Depressie.
Maar ook andere psychische lasten, zoals stress of het verwerken van een traumatische gebeurtenis, kunnen erdoor tot uiting komen. Een andere belangrijke rol wordt gespeeld door de perceptie, acceptatie en verwerking van psychologische stress. In relatief veel gevallen zit een zogenaamde bloedarmoede achter een hardnekkige vermoeidheid met bijbehorende duizeligheid. De hemoglobine, die verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof in de bloed, wordt hier verminderd, zodat naast duizeligheid en vermoeidheid, tekenen zoals bleekheid of hoofdpijn kan optreden (zie: Symptomen van bloedarmoede).
Bloedarmoede kan ontstaan door ijzertekort, bijvoorbeeld. Zo worden vaak jonge vrouwen met zware menstruatie getroffen, die grote hoeveelheden verliezen bloed bij elke menstruatie. De symptomen zijn vergelijkbaar wanneer bloed druk is te laag (hypotensie), wat weer verschillende oorzaken kan hebben.
Naast hypothyreoïdie, er zijn ook hartfalen en bloedarmoede. De hypothyreoïdie zelf veroorzaakt symptomen zoals duizeligheid, vermoeidheid en hoofdpijn Het hormoontekort is echter relatief eenvoudig te verhelpen met tabletten.
Een onvoldoende uitgebalanceerd dieet kan ook verantwoordelijk zijn voor de symptomen. Dit kan leiden tot een gebrek aan vitaminen en voedingsstoffen. IJzergebrek in het bijzonder moet hier worden vermeld, wat kan leiden tot de ontwikkeling van bloedarmoede Maar zelfs als de calorie-inname onder het energieverbruik ligt door stress of een dieet, kunnen problemen met de bloedsomloop zoals duizeligheid of vermoeidheid gemakkelijk optreden. U moet er ook voor zorgen dat u voldoende vocht drinkt (minimaal 2 liter per dag, tijdens lichamelijke activiteit of aanzienlijk meer in de zomer), anders kan een vochttekort leiden tot problemen met de bloedsomloop of uiteindelijk zelfs tot een instorting van de bloedsomloop.
Alle artikelen in deze serie: