Samenvatting | Oefeningen voor de ziekte van Osgood Schlatter

Samengevat

Er is een verscheidenheid aan oefeningen tegen de ziekte van Osgood Schlatter. Velen van hen kunnen ook alleen thuis worden gedaan. In de vroege stadia van de ziekte omvat de eerste reeks oefeningen stretching het quadriceps femoris, onze dij extensor, en het ontspannen van de spieraanhechtingen door middel van gerichte rekoefeningen (bijv. met Blackroll).

Later actief krachttraining met Thera-banden of apparatuur ondersteund door machines zal ook een belangrijke rol spelen in de therapie. Naast de kniegewrichtHoud ook rekening met de heupspieren, aangezien afwijkingen in dit gewricht ook kunnen leiden tot extra belasting van de knie.