Wie kent het niet, het zinkende gevoel in de maag tijdens kronkelende auto- en busritten of turbulentie in het vliegtuig. Het manifesteert zich als duizeligheid, misselijkheid of braken Velen die met de auto, bus, vliegtuig of schip reizen, hebben daar last van bewegingsziekte.
Wat is de oorzaak?
De reden is de werking van verschillende versnellingskrachten die niet overeenkomen met de optische waarneming. In dit geval de mens hersenen kan de verschillende prikkelsignalen van het oog en het evenwichtsorgaan niet coördineren.
Preventietips:
- Kijk altijd in de rijrichting terwijl u een punt fixeert.
- Lees niet tijdens het rijden, zelfs geen wegenkaarten
- Ontspanning: hoe groter de innerlijke onrust, hoe sneller bewegingsziekte kan beginnen. Probeer daarom zo ontspannen mogelijk te blijven. In geschikte cursussen kunt u verschillende leren ontspanning technieken die u in dit geval kunnen helpen.
- Kleding: De kleding moet comfortabel zitten en mag in geen geval bekneld raken.
- Voeding: sinds een leeg maag is veel gevoeliger voor bewegingsziekte, moet u uw reis niet beginnen met een lege maag. Het is daar beter om een kleine, lichte maaltijd te eten die niet zwaar is in de maag.
- Slaap: ga uitrusten tijdens een lange reis. Als je voor het begin van de reis al moe bent, kun je sneller bewegingsziekte krijgen.
Hulp van de apotheek
Uw apotheek heeft medicijnen om u te helpen reisziekte.
- antihistaminica: deze medicijnen helpen bij allergieën en werken ook voor reisziekte Ze zijn zonder recept verkrijgbaar. Preparaten met het actieve ingrediënt dimenhydrinaat helpen heel goed, maar moeten een half uur tot een uur voor het begin van de reis worden ingenomen. Hun effect houdt 3-6 uur aan. Let op: deze antihistaminica kan u vermoeid maken, dus chauffeurs moeten ze vermijden.
- Gember - capsules: Het extract van gember is ook effectief tegen reisziekte Dit maakt niet moe, in tegenstelling tot de antihistaminica.
- Scopolamine: pleisters met de werkzame stof scopolamine zijn bijzonder geschikt voor meerdaagse trips. Ze moeten worden voorgeschreven door een arts.
Algemene tips voor de EHBO-doos
- Neem uw medicijnen die u nodig heeft bij continu gebruik in voldoende hoeveelheden in.
- Reisapotheek en medicijnen nemen altijd uw handbagage mee!
- Reisapotheekwinkel zo koel mogelijk en vermijd direct zonlicht.
- Medicijnen zijn altijd veilig voor kinderen.
- Controleer voor het begin van de reis de EHBO-doos op verlopen medicijnen.