Profylaxe
Er kunnen verschillende maatregelen worden genomen om een ontsteking van de plantaire pees te voorkomen. Allereerst is het erg handig om activiteiten te vermijden of in ieder geval niet uit te voeren die veel stress en spanning op de fascia plantaris leggen. Als dit het geval was, dan "opwarmen”De plantaire fascia en strek deze daarbij uit.
Er is niets mis met sportactiviteiten in het algemeen, die regelmatig en correct worden uitgevoerd, omdat het het algemene welzijn verbetert. Alleen de overbelasting moet in het bijzonder worden verminderd. Een orthopedisch chirurg of fysiotherapeut kan u uitleggen en tips geven hoe u dit het beste kunt doen of u kunt gewoon proberen wat goed voor u is en wat niet. Bovendien kunnen inlegzolen helpen om de belasting van de plantaire pees te minimaliseren en ontstekingen te voorkomen.
Prognose
Zelfs als een ontsteking van de plantafascia op het eerste gezicht onschadelijk lijkt, kan het nog steeds veel lijden veroorzaken bij de getroffenen. De reden hiervoor is dat de pijn in de hiel duurt vaak erg lang en verbetering komt meestal erg laat of in zeldzame gevallen zelfs niet. Daarom wordt elke stap en elke belasting van de voet als onaangenaam ervaren.
De behandeling van de ontsteking en pijn is daarom erg moeilijk en nog niet helemaal bevredigend. Desalniettemin is er hoop dat de bovengenoemde therapie-opties zullen helpen om de pijn en ontsteking onder controle.
