Voorkomen hypercholesterolemie Met LDL hoogte moet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Gedragsrisicofactoren
- Dieet
- Chronisch overeten
- Hoge calorie-inname
- Hoge inname van verzadigd vetzuren net zoals cholesterol en trans vetzuren (10-20 g transvetzuren / dag; bijv. Gebakken goederen, chips, fastfoodproducten, gemaksvoedsel, gefrituurd voedsel zoals frites, ontbijtgranen met toegevoegd vet, snacks, zoetwaren, droge soepen)
- Hoge suikerconsumptie
- Een te laag aandeel enkelvoudig onverzadigde vetzuren
- Een te laag aandeel meervoudig onverzadigde vetzuren
- Dieet bevat weinig vezels
- Tekort aan micronutriënten (vitale stoffen) - zie Preventie met micronutriënten.
- Chronisch overeten
- Geniet van voedselconsumptie
- Alcohol (vrouw:> 20 g / dag; man> 30 g / dag).
- Tabak (roken)
- Lichamelijke activiteit
- Fysieke inactiviteit
- Psychosociale situatie
- Slaaptekort
- Spanning
- Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid - DYSIS (Dyslipidemia International Study) bestudeerde meer dan 50,000 patiënten in 30 landen. De auteurs konden geen verband vinden tussen body mass index (BMI) en LDL cholesterol.
Milieuverontreiniging - vergiftigingen (vergiftigingen).
- Intoxicatie met nicotine zuur (ook: niacine).
Preventiefactoren (beschermende factoren)
- Walnoten: 43 g per dag verbeterde het vetmetabolisme en verlaagde LDL cholesterol met ongeveer 5%.