Voorkomen kruisbandruptuur (kruisbandscheur), moet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Gedragsrisicofactoren
- Lichamelijke activiteit
- Sporten die de knieën belasten, zoals voetbal, handbal, basketbal, hockey of skiën
Preventiefactoren
De volgende factoren verminderen het risico op hernieuwde knieblessure:
- Zich onthouden van sporten die de knie belasten,
- Wacht minimaal negen maanden voordat hij of zij weer gaat sporten, en
- Symmetrisch sterk quadriceps spieren letten op.
