Wat betekent postpartum?
De postpartumperiode begint na de geboorte van de baby en eindigt zes tot acht weken later. Het is een zeer waardevolle tijd om een goede moeder-kindrelatie op te bouwen en het kind vertrouwen en veiligheid te geven. Ook al zijn ze nu fysiek gescheiden, moeder en kind vormen nog steeds een eenheid. En dat is belangrijk voor de pasgeborene. De mens wordt immers als nestjong geboren en heeft de bescherming van de moeder nodig.
In de postpartumperiode kunnen moeder en kind een intensieve relatie opbouwen die ook zonder taal werkt. Dankzij haar intuïtie en verhoogde gevoeligheid slaagt de moeder er meestal in de behoeften van haar kind te onderkennen. Nauw lichamelijk contact, bijvoorbeeld tijdens het geven van borstvoeding, bevordert het vertrouwen en geeft het kind een gevoel van veiligheid.
Zorg voor de vrouw in het kraambed
Het lichaam heeft rust nodig
Tijdens de postpartumperiode nemen de fysieke veranderingen van de moeder als gevolg van zwangerschap en geboorte af. Onder andere de baarmoeder, bekkenbodem, buikwand, urineblaas en darmen regenereren:
- Baarmoeder: De regressie van ongeveer 1000 gram naar 500 gram vindt binnen een week plaats. Na ongeveer zes weken weegt de baarmoeder uiteindelijk 60 tot 100 gram.
- Baarmoederhals: Ongeveer één tot twee weken na de geboorte wordt de binnenste baarmoederhals weer gesloten.
- Vagina: Na iets minder dan zes weken nemen de waterretentie en de bloedvaten in de vagina af. De schaamlippen wijken iets terug.
- Het verhoogde bloedvolume wordt weer normaal als gevolg van bloedverlies bij de geboorte (ongeveer 500 milliliter) en daarna continu gedurende de volgende vier weken.
- De verwijde urinewegen gaan achteruit in het puerperium. Oedeem in het gebied van de urineleiders kan het plassen bemoeilijken. Neem in dit geval contact op met uw arts.
- Buikwand, bekkenbodem: Spieren die tijdens de zwangerschap verslapten, moeten in het kraambed door middel van gymnastiek worden versterkt.
- Hormonaal systeem: Na de geboorte verandert de hormonale balans. De melkproductie komt op gang en de vrouw wordt weer vruchtbaar. Hormoongerelateerde opvliegers zijn mogelijk.
- “Postpartumblues”: In de postpartumperiode komen angst, depressieve stemmingen, wanhoop en gevoelens van mislukking vaak voor, maar verdwijnen meestal na een paar dagen weer.
Af en toe ontwikkelt de vrouw tijdens de bevalling echter een ernstige depressie (postpartumdepressie) met lusteloosheid, sombere en zelfs zelfmoordgedachten, slaapstoornissen of obsessieve gedachten. Wees in dit geval niet bang om met uw arts over uw problemen te praten. Hij of zij zal u kunnen helpen.
Postpartumstroom – voor hoe lang?
Tijdens de postpartumperiode beginnen de postpartumweeën. Ze verminderen de bloedtoevoer naar de baarmoederspieren en helpen het bloeden uit de baarmoederwond te stoppen. Ze produceren ook wondafscheidingen die lochia worden genoemd (postpartumflow). Na ongeveer zes weken is de wond genezen en wordt er geen lochia meer afgevoerd. De postpartumstroom na een keizersnede is minder groot, maar duurt iets langer.
Tijdens de postpartumperiode verandert de stroom:
- 2e week: bruinachtige lochia (Lochia fusca)
- 3e week: geelachtige lochia (Lochia flava)
- 4e week: witte lochia (Lochia alba)
Af en toe kunnen bloedstolsels of resten van eimembraan leiden tot lochiale congestie. Dan loopt de postpartumstroom niet weg, kunnen voorhoofdshoofdpijn en plotseling optreden van hoge koorts optreden. Als dit gebeurt, raadpleeg dan een arts; hij of zij zal u snel helpen.
Hygiëne en gymnastiek
U kunt de tijd waarin uw lichaam herstelt en achteruitgaat, verkorten. Fysiotherapie-oefeningen die al in het kraamkliniek plaatsvinden, versterken het gehele spierstelsel, corrigeren de houding en bevorderen de regeneratie van de baarmoeder, de darmactiviteit en de spieren van de urineblaas. Bovendien worden gevaarlijke tromboses voorkomen door postpartumgymnastiek.
Hygiëne is erg belangrijk bij een vrouw in het kraambed. Hoewel de postpartumbloeding niet erg besmettelijk is, bevat deze nog steeds bacteriën en ziektekiemen. Maak uw handen daarom bijzonder grondig schoon als ze in contact zijn geweest met lochia, vooral voordat u borstvoeding geeft.
Rust voor de moeder in de postpartumperiode
De nieuwe moeder heeft veel rust nodig tijdens de postpartumperiode. Probeer daarom als kersverse moeder je levenspartner, familie, vrienden en kennissen voor je te winnen. Zij kunnen u helpen met boodschappen doen, koken, wassen en organisatorische taken. Maar ook rust en vrije tijd voor jou en je kind zijn kostbaar. Te veel bezoek en drukte vergt energie van u en uw kind. Zorg voor een goede balans tussen bezoeken en gezinsondersteuning.
Postpartum: tijd voor het jonge gezin
De postpartumperiode is een belangrijke tijd voor zowel moeder als kind. Een vakantie of vrije tijd tijdens deze fase kan ook veel positieve voordelen voor uw levenspartner met zich meebrengen. Het helpt hem om goed om te gaan met de spannende dagen rondom de bevalling en de bevalling zelf. Nauw contact met de baby schept ook vertrouwen en veiligheid tussen vader en kind. De postpartumperiode biedt de beste gelegenheid om een liefdevolle familierelatie op te bouwen. Profiteer van deze tijd wanneer het dagelijks leven dit toelaat.
