tips voor buikspiertraining na de zwangerschap

Definitie Tijdens de zwangerschap wordt de buik van een vrouw van week tot week groter. Het weefsel, de huid en ook de spieren moeten zich aanpassen aan deze nieuwe situatie en zich verder uitstrekken dan normaal. Na de geboorte zijn het weefsel, de huid en de spieren echter nog steeds uitgerekt. Hier begint de herstelgymnastiek voor elke … Buikspiertraining na de zwangerschap

Wanneer kan begonnen worden met buikspiertraining? Het is erg moeilijk om het exacte tijdstip te bepalen waarop men na de bevalling mag beginnen met buikspiertraining en dit kan nooit bindend worden gemaakt. Het hangt sterk af van het fitnessniveau van de moeder wanneer met de training moet worden begonnen. Over het algemeen ben je… Wanneer kan de buikspiertraining worden gestart? | Buikspiertraining na de zwangerschap