Synoniemen in de ruimste zin Rugtraining, rugspiertraining Functie De lange rugspieren werken als tegenstander van de rechte buikspieren en nemen zo het strekken van de wervelkolom over. Vooral in het gebied van de lumbale wervelkolom treedt vaak rugpijn op door spanning van de spieren. Een goed getrainde rugstrekker ... De rugspieren
Relevantie van ontspanning De oorzaken van rugpijn zijn zeer uiteenlopend, waarbij de meeste rugpijn te wijten is aan spierproblemen zoals spanning en onjuiste belasting van de rugspieren, evenals een slechte werking van de kleine gewrichten tussen de afzonderlijke wervels. Een belangrijke behandelaanpak is daarom het loslaten van spanning. Eerst … Relevantie van ontspanning | De rugspieren
Synoniemen in de ruimste zin schouderspiertraining, schouderspieren De spieren van het schoudergewricht Hier vindt u gedetailleerde informatie over de schouderspieren: Deltaspier (M. deltoideus) Biceps (M. biceps brachii) Triceps (M. triceps brachii) Groot borstspier (M. pectoralis major) Grote ronde spier (M. teres major) Brede rugspier (M. latissimus … De schoudermusculatuur
Training Bij het trainen van de schoudermusculatuur begrijpt krachttraining alleen de ontwikkeling van de deltaspier. Aangezien de deltaspier bij elke beweging in het schoudergewricht betrokken is, kan verwacht worden dat bij het trainen van de schouderspieren ook andere spieren moeten worden aangepast. In de onderstaande tabel vindt u een lijst van de … Opleiding | De schoudermusculatuur
