Golf beroerte: In zittende positie worden de handen op elkaar gelegd en diagonaal naar één kant geleid met het bovenlichaam gebogen. Maak vanuit deze positie een grote boog met je handen naar de diagonale tegenoverliggende kant (zoals een golfswing). Herhaal deze oefening tot 15 keer aan beide kanten. Ga verder met de volgende oefening.
