Wat zijn de effecten van citroenmelisse?
De etherische olie van citroenmelisse (citroenmelisse) bevat een complex mengsel van genezende ingrediënten. De belangrijkste actieve ingrediënten zijn citral en citronellal. Andere ingrediënten zijn tannines en flavonoïden.
Het geheel van deze ingrediënten heeft kalmerende, slaapverwekkende (dankzij het hydroalcoholische extract), winderigheid-opwekkende, antivirale en galstroombevorderende (choleretische) effecten.
Medisch erkende toepassingen
- bij milde stresssymptomen
- als slaapmiddel
- @ bij milde krampachtige maag-darmklachten (zoals winderigheid)
Andere mogelijke toepassingen
Daarnaast zijn er aanwijzingen uit individuele onderzoeken dat citroenmelisse zou kunnen helpen tegen andere klachten – bijvoorbeeld tegen misselijkheid, hoofdpijn en tandpijn, menstruatiekrampen en ondersteunend bij hoge bloeddruk.
Welke bijwerkingen kan citroenmelisse veroorzaken?
Sommige mensen hebben een allergische reactie op citroenmelisse. Bovendien heeft het gebruik van de medicinale plant in geïsoleerde gevallen de volgende bijwerkingen veroorzaakt:
- hoofdpijn
- Buikpijn @
- Misselijkheid en overgeven
- Duizeligheid
- Huidirritatie
Het kan helpen als u citroenmelissepreparaten samen met voedsel inneemt.
Hoe wordt citroenmelisse gebruikt?
Of het nu intern als thee of extern als crème wordt gebruikt, citroenmelisse kan op verschillende manieren worden gebruikt.
Melissa als huismiddeltje
Melissa-thee is goed tegen rusteloosheid en moeite met inslapen. Het kan ook nuttig zijn bij menstruatiekrampen.
Om thee van de losse bladeren te bereiden, giet je een kop heet water over een theelepel fijngehakte blaadjes citroenmelisse (ongeveer 1 gram), dek af en laat de infusie ongeveer zeven minuten trekken, en zeef dan.
- jonger dan één jaar: 0.2 tot 0.5 gram
- één tot drie jaar: 0.5 tot 1.5 gram
- vier tot negen jaar: 1.5 tot 3 gram
Melisse kan ook gecombineerd worden met andere geneeskrachtige planten en als thee worden bereid – bijvoorbeeld met valeriaanwortel of passiebloem bij nerveuze rusteloosheid en slaapproblemen, of met anijs en venkel bij maag-darmklachten.
Volle baden zijn in sommige gevallen over het algemeen niet aan te raden, zoals bij een onstabiele bloedsomloop, rillingen, bevriezing, huidletsel en onmiddellijk na een maaltijd. Als u niet zeker weet of u een vol bad mag nemen, vraag dit dan eerst aan uw arts of apotheker.
Melissa in aromatherapie
Voor het inwrijven wordt bijvoorbeeld het volgende mengsel aanbevolen bij hartklachten veroorzaakt door nervositeit (zoals hartkloppingen of hartkloppingen in de avond):
- Voeg vier druppels bergamot en rozenhout toe, evenals één druppel litsea-olie en pure citroenmelisse-olie (100 procent) aan 30 milliliter zoete amandelolie (als vette basisolie).
- Met deze zogenaamde hartolie kunt u drie keer per dag het hartgebied insmeren totdat de klachten zijn verdwenen.
- Voor het etherische oliemengsel heb je vier druppels citroenmelisse en karwij nodig, twee druppels lavendel en één druppel nardus. Voeg ze toe aan 50 milliliter amandelolie.
- U kunt dit mengsel meerdere keren per dag op uw buik wrijven. Dit kan de behandeling van het Roemheld-syndroom helpen.
Pure citroenmelisseolie is een van de duurste essentiële oliën, omdat voor de extractie ervan een grote hoeveelheid citroenmelisseblaadjes nodig is. In ruil daarvoor is het zeer waardevol vanwege de effectiviteit ervan. Goedkoper en toch goed effectief is ‘Melissaolie 30 procent’ – bestaande uit 30 procent citroenmelisseolie en 70 procent lavendelolie. Deze twee essentiële oliën kunnen elkaar ondersteunen in hun werking. Let bij het kopen van etherische oliën op biologische kwaliteit!
Kant-en-klare bereidingen met citroenmelisse
Er zijn ook kant-en-klare preparaten met citroenmelisse voor inwendig gebruik, zoals alcoholische extracten als druppels of droge extracten in de vorm van tabletten of dragees. Zeer bekend is de “Melissengeist” – een alcoholisch vloeibaar preparaat dat naast citroenmelisseblaadjes bijvoorbeeld sinaasappelschillen, gemberwortel, kruidnagel, kaneelschors en engelwortel bevat.
Lees voor het gebruik en de dosering van kant-en-klare preparaten de betreffende bijsluiter of vraag uw arts of apotheker om advies.
Waar u op moet letten bij het gebruik van citroenmelisse
- Degenen die allergisch zijn voor citroenmelisse moeten preparaten vermijden die deze plant bevatten.
- Vooral vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding en kinderen mogen citroenmelisse-thee slechts met mate drinken.
- Voor baby's en peuters mag de thee slechts licht gedoseerd of verdund worden.
Wees voorzichtig als u medicijnen gebruikt. Het kan interageren met:
- medicijnen tegen de schildklier
- sedativa
- geneesmiddelen die het hormoon serotonine beïnvloeden
- barbituraten
- Glaucoom medicijnen
Voordat u citroenmelisseolie en andere etherische oliën gebruikt, moet u ook altijd de compatibiliteit met de armbuigtest controleren: doe een druppel etherische olie in de holte van uw arm en wrijf deze zachtjes in. Als het aangetaste huidgebied rood wordt, begint te jeuken en in de daaropvolgende uren misschien zelfs puisten vormt, kunt u de olie niet verdragen. Dan moet je het niet gebruiken!
Hoe u de citroenmelisseproducten kunt verkrijgen
De etherische oliën en kant-en-klare medicijnpreparaten zoals thee, vloeibare preparaten, vers plantenperssap, zalven, tabletten, dragees en combinatiepreparaten zijn te vinden in apotheken en soms ook in drogisterijen.
Voor instructies over het soort en de duur van het gebruik en de dosering kunt u de betreffende bijsluiter raadplegen of uw arts of apotheker raadplegen.
Citroenmelisse: wat is het?
Citroenmelisse is een populair bijenvoedsel, zoals blijkt uit de Latijnse naam (Grieks: melissa = bij, meli = honing).
De vaste plant, tot 90 centimeter hoog, heeft een rechtopstaande, vierkante en vertakte stengel. De bladeren (Melissae folium) zitten paarsgewijs tegenover elkaar op de stengel en zijn qua vorm vergelijkbaar met die van de brandnetel. In tegenstelling tot de laatste veroorzaken de bladeren van citroenmelisse echter geen pijn bij aanraking.
In de zomer groeien geelachtig witte lipvormige bloemen uit de oksels van de bladeren, gerangschikt in valse kransen. Ze hebben een kleinere bovenlip en een onderlip die bestaat uit een grote centrale lob en twee kleinere laterale lobben.
De essentiële olie gewonnen uit citroenmelisse (citroenmelisseolie) is een van de duurste essentiële oliën van allemaal, omdat de plant er heel weinig van bevat.
