Deze huismiddeltjes kunnen helpen
Koud Bloedsomloop stimulatie Groente
- IJspak / ijszak
- Kwarkwafel
- Kool wraps
- Warmte (bijv. Uit een warmwaterkruik)
- Zalf voor paarden
- Franse brandewijn
- Red Spitz
- Arnica
- Rozemarijn
Koude toepassingen worden gebruikt voor peesontstekingen, vooral in het begin van de symptomen. In koude omstandigheden is de bloed schepen in het gekoelde deel van het lichaam zijn erg smal, zodat er minder boodschappersubstanties uit het lichaam de aangedane pees bereiken. Dit voorkomt een overmatige afgifte van ontstekingsmediatoren en stoffen die een pijn signaal naar de hersenen.
Dit remt de ontsteking en verlicht tegelijkertijd de pijn. De verminderde bloed doorstroming betekent ook dat er weinig vloeistof het getroffen gebied bereikt, waardoor zwelling wordt voorkomen. Koelverpakkingen en ijspakken evenals wrongel en kool wraps kunnen worden gebruikt als koeltoepassingen.
Afhankelijk van waar de pezen worden aangetast, is een koudwaterbad ook mogelijk. Kwarkkompressen zijn een van de typische huismiddeltjes die voor worden gebruikt pijn en ontsteking. Om een ​​wrongelomslag te maken, wordt conventionele kwark uit de koelkast (koelkasttemperatuur) op een keukenrol gelegd.
Wacht dan tot de theedoek de kwark heeft opgenomen. De vochtige kwarkwikkel wordt op de ontstoken pees gelegd en indien nodig met een andere theedoek of iets dergelijks gefixeerd. In de meeste gevallen kan de wrap ongeveer 20 minuten op de huid blijven zitten voordat het zijn verkoelende effect verliest.
Door het vocht hoeven kwarkwraps niet zo koud te zijn als ijspakken voor een vergelijkbaar koeleffect. Dit beschermt de huid tegen bevriezing, vooral aan de oppervlakte. Opwarmende huismiddeltjes zijn bij tendinitis meestal pas na enkele dagen tot weken geschikt.
In eerste instantie moet het acute ontstekingsproces eerder door verkoudheid worden voorkomen. Daarna kan de pees echter het beste regenereren als de hoogst mogelijke metabolische activiteit en dus bijzonder goed is bloed circulatie van de pees en de bijbehorende spier vindt plaats. Deze endogene regeneratie wordt bijzonder goed ondersteund door warmtetoepassingen.
Voor dit doel kan een warmwaterkruik op de aangetaste spier worden geplaatst. Veel coldpacks kunnen ook worden opgewarmd. De warmtetoepassingen kunnen indien nodig worden gecombineerd met massages.
De paardenzalf werd ontwikkeld voor de spieren van renpaarden, pas later werd deze zalf ook gebruikt. Het is samengesteld uit verschillende componenten die allemaal een positief effect kunnen hebben op tendinitis. Vanwege deze verschillende werkingsmechanismen, paardenzalf is een huishoudelijk middel dat op elk moment van tendinitis kan worden gebruikt.
- Het mentholgedeelte heeft een verkoelend effect.
- Arnica gaat de pijn van tendinitis tegen.
- Rozemarijn en kamfer hebben een verwarmende en bloedsomloopbevorderende werking.
Retterspitz is een handelsbenaming voor een bepaalde medische vloeistof ontwikkeld door Margarete Retterspitz. Het kan zowel intern als extern worden gebruikt. Bij peesontstekingen speelt externe applicatie een grote rol.
Thymol zit in Retterspitz als een ontstekingsremmend middel, rozemarijn wordt gebruikt om de bloedcirculatie te stimuleren. Bovendien bevat Retterspitz de pijnstillende werkzame stof arnica. Retterspitz werkt het beste als u het een nacht laat inwerken in de vorm van Retterspitz-kompressen.
Arnica is een medicinale plant die voornamelijk voorkomt in de Europese berggebieden. Uit de bloemen kunnen etherische oliën worden gewonnen, die pijnstillende en antiseptische (ontstekingsremmende) effecten hebben. In de regel wordt arnica uitwendig gebruikt, waarvoor meestal tincturen op alcoholbasis worden gebruikt.
Minder vaak wordt arnica ook gebruikt als mengsel met water. Vanwege het ontstekingsremmende en pijnverlichtende effect is arnica een waardevol huismiddeltje, vooral in de eerste dagen van tendinitis. Later zou men liever verwarmende en bloedcirculatiebevorderende preparaten moeten gebruiken.
Rozemarijn wordt gebruikt bij peesontstekingen in verschillende toepassingsvormen. Kortom, het genezende effect van rozemarijn is gebaseerd op een toename van de bloedcirculatie, wat de metabolische activiteit in de spier stimuleert. Dit helpt het lichaam om de kleine defecten in de pees sneller te bestrijden en zo de peesontsteking sneller te genezen.
Rozemarijn kan uitwendig worden aangebracht als een tinctuur of zalf op het aangetaste deel van het lichaam. Het kan ook als badadditief worden gebruikt. Genezende aarde kan worden toegepast op tendinitis om pijn te verlichten. Het gebruik van rood of groen helende aarde is aanbevolen.
De helende aarde wordt gemengd met lauw water om een ​​pasta te maken. Deze pasta wordt gedurende 20 tot 30 minuten op het pijnlijke deel van het lichaam aangebracht. Gewoonlijk is één tot twee behandelingen per week voldoende om de pijn te verminderen.
Als je extra actieve ingrediënten met de geneeskrachtige klei wilt laten werken, kun je de klei mengen met infusies van geneeskrachtige kruiden in plaats van gewoon water en vervolgens aanbrengen. Karwijolie is een ander huishoudelijk middel dat een ontstekingsremmend, pijnstillend en verkoelend effect heeft pees schede ontstekingen. Idealiter wordt het gebruikt in combinatie met therapie.
Hoewel slechts ongeveer 1% van de karwijolie uit etherische oliën bestaat, is de dosis bij uitwendig gebruik voldoende voor een ontstekingsremmend effect. De karwijolie onttrekt warmte aan het lichaam door middel van vocht. Het koeleffect wordt veroorzaakt door de verdamping van de vloeistof.
