Huishoudelijk middel tegen een vette huid
In de strijd tegen vettige huid, zijn er verschillende huismiddeltjes beschikbaar voor de getroffen persoon die het uiterlijk van de huid effectief kunnen verbeteren. Een klassiek voorbeeld is het kamillebad. Hiervoor vult men een badkuip met lauw water en voegt er wat kamillebloemen aan toe.
Twee keer per week baden gedurende 20 minuten kan zichtbare en tastbare resultaten opleveren. Als alternatief kunt u uzelf trakteren op een geïmproviseerde stoombehandeling met kamille thuis. Om dit te doen, kook een liter water in een pan en voeg dan twee of drie theezakjes toe.
Als je de pot nu op een tafel zet, kun je comfortabel over de pot heen buigen zodat de stoom je gezicht bereikt. De behandeling wordt effectiever als je een handdoek over je heen hangt hoofd zodat de kamille-stoom niet langs je gezicht kan gaan. Vijf minuten per dag met deze huishoudelijke remedie zou voldoende moeten zijn om te bestrijden vettige huid.
Een ander bekend huismiddeltje is appelazijn. Voor zelfbehandeling wordt een eetlepel gemengd met een liter mineraalwater. De oplossing kan vervolgens met een wattenschijfje op de gezichtshuid worden aangebracht.
Zorg er daarna voor dat u niet met een handdoek over uw gezicht wrijft, maar met verzorgingsdoekjes of zacht toiletpapier. Op deze manier niet alleen de vettige huid kan worden gereinigd, maar ook de vorming van hinderlijk puistjes en mee-eters kunnen worden tegengegaan. Een andere veel gebruikte huishoudelijke remedie zijn gezichtsmaskers.
Een eenvoudige en tegelijkertijd zeer effectieve variant is een masker gemaakt van yoghurt, geraspte appel en honing. Opgemerkt moet worden dat dit een zure appel is.Na het aanbrengen bestrijdt het zuur de vette huid, terwijl de yoghurt en honing bovendien glad en voed de huid. Bij regelmatig gebruik leidt dit huismiddeltje tot een gezonder ogende huid op de lange termijn.
Voeding voor een vette huid
Acne en een vette huid kan niet alleen worden veroorzaakt door hormonen. Een fout dieet kan ook de oorzaak zijn van een onzuivere huid. Om een vette huid te voorkomen, moet ervoor worden gezorgd dat zo min mogelijk suiker wordt geconsumeerd, vooral in de dieet.
Dit is nodig omdat de groeibevorderende werking van suiker op de menselijke huidcellen het smeren van de huid bevordert. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index moeten worden vermeden, inclusief sommige zuivelproducten maar ook voedingsmiddelen met een hoog koolhydraatgehalte. Graanproducten zoals pasta of witbrood, maar ook bepaalde groenten zoals aardappelen bevatten veel koolhydraten.
Daarnaast moet de consumptie van voedingsmiddelen die veel arachidonzuur bevatten worden beperkt, aangezien deze ook kunnen leiden tot een vette huid. Voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog arachidonzuurgehalte zijn tonijn, reuzel, varkensvlees lever, leverworst en eigeel. Naast een dieet Weinig koolhydraten en arachidonzuur dient ook aandacht te worden besteed aan het vetgehalte van het voer.
Vooral gefrituurde etenswaren zoals frites of ander fastfood werken eerder averechts bij een vette huid. Dit geldt ook voor zoete bakwaren die naast suiker veel boter of margarine bevatten. Met al deze beperkingen rijst de vraag: wat moet ik eten als ik een vette huid heb?
Groenten en fruit moeten een belangrijk basisvoedselbestanddeel worden, omdat ze je niet alleen vullen en weinig vetten en koolhydraten maar bevatten ook extra vitaminen, die een voorwaarde zijn voor een gezond leven. Ook vetarm vlees en vis mogen niet ontbreken op het menu. Koemelk vervangen door sojamelk kan ook helpen.
Als drank wordt naast mineraalwater ook ongezoete thee aanbevolen. Verder is het niet alleen belangrijk wat je eet, maar ook wanneer. Men moet wennen aan vaste maaltijden en tussendoor geen hapjes.
Dit geeft het lichaam de tijd om het te verteren en vast te houden bloed suikerniveau zelf zo laag mogelijk. Een laatste belangrijke stap naar een gezonde huid is om hiervan af te zien roken. Sigaretten leiden niet alleen tot een vette huid, maar beschadigen bijna alle interne organen blijvend en zijn veel voorkomende oorzaken van kanker ziekten.
Alle artikelen in deze serie:
