Oefeningen tegen nekspanningen op kantoor 4
“Duw vanuit een rechtopstaande positie je billen naar achteren alsof je er een la mee sluit. Je gewicht wordt dus naar je hielen verplaatst. De voeten zijn iets naar buiten gedraaid, de knieën wijzen in dezelfde richting tijdens flexie van max. 100° en zijn op geen enkel moment boven de toppen van de voeten (knieën … Oefeningen tegen nekspanningen op kantoor 4