“Latissimus pull - uitgangshouding” Zittend neemt u een rechte en rechte houding aan. De schouderbladen worden diep naar achteren getrokken terwijl hun armen naar boven worden gestrekt, de borstbeen wijst naar boven. “Latissimus pull - eindpositie” Vanuit de startpositie worden beide ellebogen naar het bovenlichaam getrokken.
De schouderbladen blijven aan de achterkant en de borstbeen is naar boven gericht. Maak 15 whl. van deze 3 sets elk. Terug naar het artikel
