Synoniem: extensie
Stretch (extensie)
De stretching is de tegenbeweging van het buigen. Het ledemaat bevindt zich in de uitgangspositie in een gebogen positie. Tijdens de contractie is er een extensie in het betreffende gewricht. In deze a stretching in het ellebooggewricht moet worden erkend. Voorbeeld:
- Triceps druk (ellebooggewricht)
- Bankdrukken (ellebooggewricht)
- Leg press (kniegewricht, heupgewricht)
- Beenverlenging (kniegewricht)
