De DGE (Duitse Voedingsvereniging) adviseert een dagelijkse inname van 0.5% van de totale energie-inname van alfa-linoleenzuur. Een volwassen persoon bereikt dit met ongeveer 10.0 g tot 17.5 g canola-olie, wat overeenkomt met 1 tot 1.5 eetlepels, of met ongeveer 1.8 g tot 3.1 g lijnzaadolie, wat overeenkomt met ongeveer 1 theelepel.
