Vermijd oorzaken
Om een hart- aanval, moet u de ontwikkeling en progressie van verkalking van de bloed schepen. Dit kan worden bereikt door de risicofactoren te verminderen of volledig te vermijden. Zorg er daarom voor dat u gezond leeft.
De volgende factoren zijn de belangrijkste. Men moet stoppen roken, dit verkleint de kans op hart- aanval vanaf de eerste dag. Je moet ook gezond eten dieet, dwz eet veel verse groenten en fruit en weinig dierlijk vet.
Vooral fastfood moet worden vermeden. U moet ook proberen om uw gewicht tot een gezond niveau te verminderen. Elke kilo heeft echter een positief effect.
Ook permanente stress moet zoveel mogelijk worden verminderd. Bovendien moet men elke dag een beetje bewegen, al een half uurtje lopen wordt vergeleken met helemaal geen beweging positief te zien. Ten slotte moet men ervoor zorgen dat men regelmatig door de arts voorgeschreven medicatie neemt. Vooral hoge bloeddruk en suikerziekte mellitus moet nauwgezet worden gecontroleerd.
Alle artikelen in deze serie:
