Wat zijn wraps, kompressen en overlays?
Kompressen en kompressen zijn twee verschillende termen voor één en dezelfde behandelmethode: het volledig omwikkelen van het lichaam of een deel ervan, meestal met een geneeskrachtige substantie (wrongel, geneeskrachtige kruiden, etc.). Veelgebruikte wraps zijn bijvoorbeeld:
- Nekwikkel
- Schouderomslag
- Borstomslag
- Pulswikkeling
- Voetomslag
- Knie wrap
- Kuitomslag
In tegenstelling tot een kompres (envelop) wordt een kompres slechts op één deel van het lichaam aangebracht. Een kleine overlay wordt ook wel een kompres genoemd. Het warme borstkompres is bijvoorbeeld populair. Een koud kompres of overlay kan aangenaam verkoelend werken bij kneuzingen en insectenbeten. Een warm kompres op het oog kan goed zijn voor een stye.
Ook kussens en zakjes met verschillende actieve ingrediënten, zoals graankussens (kersensteenkussens), hooibloemkussens of lavendelzakjes worden tot de overlays gerekend. Je kunt ze zelf maken of kant-en-klaar kopen, bijvoorbeeld in een apotheek.
Hoe werken kompressen (kompressen) en overlays?
Aan de andere kant kunnen toegevoegde geneeskrachtige stoffen (gember, kwark, tijm, etherische oliën etc.) de werking van kompressen en kompressen beïnvloeden.
Bij vochtige kompressen en kompressen kunnen werkzame stoffen uit geneeskrachtige kruiden, kwark etc. sneller en dieper door de huid in het lichaam dringen dan bij droge toepassingen.
Effect van warme wraps en kompressen
Warme kompressen en kompressen (vochtig of droog) voorzien het lichaam van warmte. De bloedvaten worden verwijd zodat het bloed beter kan stromen. Dit betekent dat warme kompressen en kompressen de bloedtoevoer naar het te behandelen lichaamsdeel vergroten.
Maar ook inwendige organen kunnen beter van bloed worden voorzien. Dit komt omdat elk deel van de huid via zenuwplexussen en het ruggenmerg met een specifiek orgaan is verbonden. Als de zenuwbanen in de huid een prikkel registreren, wordt dit signaal via perifere zenuwen en het ruggenmerg doorgegeven aan het betreffende orgaan.
Dus in de aanwezigheid van warmte verwijden de orgaanvaten zich ook. Het betreffende orgaan wordt beter voorzien van zuurstof en voedingsstoffen en afvalstoffen worden sneller afgevoerd. Op deze manier neemt de prestatie van het orgel toe.
Last but not least hebben warme kompressen en overlays een drainerend effect. Ze stimuleren de zweetproductie en bevorderen zo de eliminatie van metabolische afvalproducten zoals ureum en urinezuur. Hetzelfde geldt echter ook voor water en keukenzout. Daarom moet u na een warm kompres voldoende drinken, bij voorkeur water, fruitspritzers of kruidenthee.
Effect van koude wraps en kompressen
Kou onttrekt warmte aan het lichaam en veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten. Dit vermindert de bloedcirculatie. Zo kunnen koude kompressen en kompressen een decongestivum, ontstekingsremmend, pijnstillend en (als kuitkompres) koortsverlagend effect hebben.
Effect van verschillende genezende stoffen
De werking van wikkels en kompressen is uiteraard ook afhankelijk van de eventueel gebruikte actieve ingrediënten. Deze omvatten kruidenmiddelen, bijvoorbeeld gember, tijm, salie, lavendel, hooibloemen en mierikswortel. Voedingsmiddelen zoals kwark, mosterd, honing en citroen zijn ook goed voor wraps en kompressen. Hier zijn enkele genezende stoffen en hun effecten in detail:
- Azijnkompressen/toepassingen: Gebruikte koude, azijnkompressen en overlays remmen ontstekingen en krampen. Koude azijnkalfkompressen hebben een koortswerende werking.
- Reuzelkompressen/afdekking: Warme reuzelkompressen hebben een krampstillend en ontspannend effect. Ze worden vooral gebruikt als borst- en keelkompressen bij hoest en heesheid.
- Bijenwaskompres/afdekking: De bijenwas houdt het kompres langdurig warm en verhoogt zo de warmtetoevoer (bijvoorbeeld als borstkompres of hoestafdekking).
- Mosterdkompres: De mosterdolie die ontstaat bij het malen van de mosterdzaden heeft een sterk huidirriterende, bloedsomloopverhogende, kiem- en ontstekingsremmende werking.
- Mierikswortelkompres: De bovengenoemde mosterdolie ontstaat ook bij het malen van mierikswortel.
- Honingkompressen: Warme nek- of borstkompressen met honing hebben een ontstekingsremmende werking (bijvoorbeeld bij bronchitis). Honing heeft ook een desinfecterende werking (bijvoorbeeld honingkompres bij huidontstekingen).
- Citroenkompres/afdekking: Warme citroenkompressen rond de keel kunnen keelpijn verlichten. Dit komt omdat citroen antibacteriële en ontstekingsremmende middelen bevat.
- Gember kompres/cover: Verwarmende kompressen en kompressen met gember hebben een milde huidirritatie en verhogen de warmtetoevoer (niet alleen oppervlakkig, maar tot in de diepte van het lichaam).
- Lijnzaadkompres/overlay: Een warm lijnzaadkompres verlicht de spanning en verlicht de pijn.
Hoe worden kompressen (kompressen) en overlays gemaakt?
Kompressen en kant-en-klare kompressets kunt u bij de apotheek verkrijgen. U kunt ook uw eigen materiaal gebruiken, bijvoorbeeld zakdoeken, linnen servetten, handdoeken, theedoeken maar ook wollen sjaals of kniekousen. Voor de bevestiging zijn veiligheidsspelden of pleisters geschikt.
Voor draagdoeken en maandverbanden is het belangrijk dat je natuurlijke stoffen gebruikt, zoals katoen, linnen of wol. Dit komt omdat synthetische stoffen geen lucht of vocht doorlaten. Bij warme omslagdoeken kan dit snel leiden tot warmteophoping, omdat de warmte niet kan ontsnappen.
Wikkelen en comprimeren: zo werkt het
Voor een kompres zijn meestal drie lagen stof nodig:
- Binnendoek: Het bevat de werkzame stof (bijvoorbeeld kwark) en wordt direct op de huid geplaatst. Een dunne katoenen of linnen doek die iets groter is dan het te omwikkelen lichaamsdeel is geschikt.
- Tussendoek: helpt het vocht en de wikkeltemperatuur op peil te houden. Hiervoor kunt u het beste een katoenen doek gebruiken.
De binnendoek wordt ingesmeerd met de betreffende genezende essentie of, bij vochtige doekjes (zoals kuitbandages), in warm of koud water gedompeld en uitgewrongen. Vervolgens wordt de binnendoek om het aangetaste lichaamsdeel gewikkeld en vastgezet met de tussendoek en eventueel een buitendoek.
Voor een overlay (of kompres) brengt u de werkzame stof (bijvoorbeeld fijngehakte uien, warme aardappelpuree) aan op een katoenen of linnen doek van geschikte grootte. Klop het een beetje (zodat er niets uitvalt), leg het op het aangetaste deel van het lichaam en fixeer het bijvoorbeeld met een gaasverband.
Receptvoorbeelden
In de apotheek of natuurvoedingswinkel kun je diverse kompressen en kompressen kant-en-klaar kopen (bijvoorbeeld bijenwaskompres of wikkel). Veel kun je echter ook gemakkelijk zelf maken. Een paar voorbeelden:
Uienkompres
Een warm uienkompres is vooral nuttig gebleken bij keelpijn en oorpijn. Meer informatie over het maken en gebruiken ervan vindt u in het artikel over uienkompres.
Honingwikkel / overlay
In het geval van een honingkompres legt u de in het honingmengsel gedrenkte doek op de borst of nek en zet u deze vast met een verband of sjaal.
Zowel de omslagdoek (kompres) als de overlay kunnen een nacht goed blijven zitten.
Citroenkompres/afdekking
Meng het sap van een halve biologische citroen met 50 ml lauw water. Doordrenk een katoenen of linnen doek met de citroenoplossing. Plaats de doek op de nek of wikkel deze om de nek. Als u het inpakt, wikkel het dan met een katoenen doek en vervolgens met een wollen sjaal. Bij overlay de doorweekte doek fixeren met bijvoorbeeld een verband, sjaal of handdoek.
Gember wrap
Voor een gemberpakking voor de borst giet je twee eetlepels gemberpoeder over een kopje heet water. Laat het mengsel 5 tot 10 minuten trekken. Voeg dan nog wat heet water toe en roer goed. Week nu de binnendoek goed in de gemberpasta en leg deze op een stuk bakpapier. Wikkel beide rond de borst van de patiënt met de gemberkant naar boven. Vervolgens zoals gebruikelijk afdekken met tussen- en buitendoek en fixeren.
Lijnzaadkompres
Om een lijnzaadkompres te maken, zwel je ongeveer drie eetlepels grof gemalen lijnzaad met 300 tot 500 milliliter water in een pan op lage temperatuur tot er een dikke pasta ontstaat.
Leg de hete pap op een gaaskompres, vouw het tot een pakje en wikkel het in een theedoek. Leg het kompres op het aangetaste deel van het lichaam, bedek het met een doek en fixeer het.
Hoe worden kompressen (kompressen) en overlays aangebracht?
De getroffen persoon moet bij voorkeur ontspannen op het bed liggen, met een beschermkussen eronder om te voorkomen dat het bed nat wordt (in het geval van vochtige doekjes/kompressen).
Bij warme draagdoeken is het belangrijk om vóór het aanbrengen de temperatuur te controleren en te observeren hoe de getroffen persoon op de warmte reageert. Bij ongemak dient u de wikkel onmiddellijk te verwijderen.
Voor koude wraps mag u geen ijskoud water gebruiken, omdat dit snel tot bevriezing kan leiden. Gebruik liever lauw water en kijk hoe de getroffen persoon daarop reageert. Een uitzondering vormen ijswraps/icepads (ijszakken), die gemaakt zijn van gemalen ijs en – gewikkeld in een doek – worden aangebracht.
Belichtingstijd
Warme omslagdoeken kunnen een veel langer effect hebben, een uur en langer is mogelijk.
Als de persoon de hitte of kou als onaangenaam ervaart, verwijder dan in het algemeen de omslagdoek of overlay onmiddellijk.
Voor wie en hoe vaak?
In dit verband zijn er verschillende aanbevelingen van experts voor de verschillende wraps en overlays. Over het algemeen bijvoorbeeld:
- Uienwrap/overlay: geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf vier jaar. Bij hevige pijn kunt u drie tot vier keer per dag aanbrengen.
- Honingkompres/kompres: Het is het beste om deze kompressen een nacht te laten zitten. Ze zijn vooral goed voor jonge kinderen.
- Citroenkompres/kompres: Geschikt voor volwassenen en kinderen van vier jaar en ouder. Laat ongeveer een uur inwerken. U kunt de procedure twee keer per dag herhalen.
- Gemberkompres/kompres: Geschikt voor volwassenen en kinderen van vier jaar en ouder (maar wees voorzichtig bij kinderen omdat gember irriterend is voor de huid). Laat ongeveer 10 tot 30 minuten intrekken. Herhaal twee tot drie keer per dag.
- Lijnzaadkompres/pad: Geschikt voor volwassenen en kinderen. Laat ongeveer 30 minuten inwerken. Gebruik één keer per dag.
Verwijder kompressen en overlays
Verwijder de wikkels of kompressen voorzichtig – soms blijft de werkzame stof aan de huid plakken. Gebruik lauw water om de resten weg te spoelen. Daarna kunt u op de behandelde huid een verzorgende lotion of verzorgende olie aanbrengen om de geïrriteerde huid te verzachten (bijvoorbeeld na een kompres of een laagje huidirriterende gember).
Na rust
Wraps en kompressen zijn onder andere bedoeld om te ontspannen. Daarom moet u er de tijd voor nemen – ook voor de narust: blijf na het verwijderen van de zwachtel of de overlay ongeveer een uur liggen om de werking van het huismiddeltje te ondersteunen.
Bij welke aandoeningen helpen kompressen en overlays?
Wraps en kompressen kunnen helpen bij een breed scala aan kwalen en ziekten.
Koudekompressen en overlays worden vooral gebruikt bij acute klachten zoals blauwe plekken, insectenbeten en hoofdpijn.
Enkele voorbeelden van veel voorkomende toepassingen van bandages en pads zijn:
- Verkoudheidssymptomen: Warme keelkompressen / overlays (bijvoorbeeld met aardappelen) verlichten keelpijn. Het koude Prießnitz-nekkompres helpt bij acute keelpijn.
- Bronchitis en hoest: Effectieve kompressen/pakkingen voor hoest en bronchitis kunnen bijvoorbeeld worden bereid met reuzel, uien, tijm, salie, bijenwas of honing.
- Ontstekings-, pijnlijke gewrichtsziekten: Reuma of jicht kunnen bijvoorbeeld worden verholpen door warme kompressen/kompressen met hooibloemen, ui, mosterd, aardappelen of kool.
- Astma: Een warm mosterd- of tijmborstkompres verlicht de luchtwegen bij astmatische klachten.
- Migraine en hoofdpijn: deze kunnen vaak worden verlicht met een koud voorhoofdskompres, bijvoorbeeld met eucalyptus- of pepermuntolie.
- Acute gewrichtspijn, blauwe plekken, spierblessures: Koude kompressen / overlays met wrongel, citroen, azijnklei of citroen en ijskompressen verminderen zwelling en pijn.
- Insectenbeten: Zowel ijskompressen als koude kompressen of overlays (bijv. met azijnzuurklei, ui, kwark) helpen hier ook tegen zwelling, pijn en ontstekingen.
- Middenoorontsteking: Ook hier kunnen huismiddeltjes zoals een uien- of mierikswortelkompres de medische behandeling aanvullen.
- Koortsbandages: Koude (azijn)kalverbandages of polsbandages kunnen de koorts tot wel twee graden Celsius verlagen.
- Buikpijn, darmkrampen, obstipatie: Een warm buikkompres of een buikkompres (bijvoorbeeld met aardappelen) kan ongemak in het spijsverteringskanaal verlichten.
Wanneer is het niet raadzaam om wraps (kompressen) en kompressen te gebruiken?
Koude kompressen onttrekken warmte aan het lichaam en verminderen de bloedcirculatie. Ze mogen daarom niet worden gebruikt op:
- ernstige gevoeligheid voor kou
- acute urineweginfecties (bijv. blaasontsteking)
- @ verhoging van koorts (rillingen)
Warme kompressen zijn niet geschikt als de getroffen persoon de hitte zeer slecht verdraagt, vooral als gevolg van hartproblemen.
Wraps en kompressen zijn geen vervanging voor de medische behandeling van ernstige ziekten. Raadpleeg daarom altijd eerst een arts als u vermoedt dat de klachten een ernstige oorzaak kunnen hebben. Dit geldt vooral voor kinderen. De arts kan de klachten verhelderen en indien nodig een passende therapie starten. Wraps en kompressen kunnen dit dan ondersteunen.
Huismiddeltjes hebben hun grenzen. Als de klachten langere tijd aanhouden en ondanks de behandeling niet verbeteren of zelfs verergeren, dient u altijd een arts te raadplegen.
