Wat zijn de effecten van pompoenpitten?
Tot de werkzame stoffen in de pompoenpitten (pompoenpitten) behoren plantenhormonen zoals fytosterolen. Andere belangrijke ingrediënten zijn waardevolle vetzuren, vitamine E, carotenoïden en mineralen zoals selenium.
De medicinale plant heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. De term ‘antioxidant’ verwijst naar het vermogen om celbeschadigende agressieve zuurstofverbindingen (‘vrije radicalen’) onschadelijk te maken.
Het is medisch erkend voor gebruik bij goedaardige prostaathyperplasie en prikkelbare blaas.
Andere mogelijke effecten
Ook de spijsvertering profiteert van pompoenpitten. Ze zijn rijk aan zink, kalium en magnesium. Bij kaliumgebrek worden de darmen traag, constipatie is een mogelijk gevolg. Magnesium heeft ook een positief effect op de bewegingen in de darm.
Pompoenpitten bevatten onverzadigde vetzuren zoals linolzuur. Er wordt gezegd dat het het cholesterolgehalte verlaagt.
Waar kunnen pompoenpitten voor worden gebruikt?
Waar zijn pompoenpitten goed voor? De zaden van de gewone pompoen (Cucurbita pepo) worden gebruikt als traditioneel kruidengeneesmiddel voor de prikkelbare blaas en urinewegaandoeningen (mictieproblemen) bij een goedaardige vergrote prostaat. Dergelijke mictieproblemen omvatten pijn tijdens het urineren, frequent legen van de blaas, aandrang om 's nachts te urineren, urineretentie en vorming van resturine.
Vanwege de vele gezonde ingrediënten zijn er volgens verschillende onderzoeken aanwijzingen dat pompoenpitten de volgende gezondheidsvoordelen hebben:
- verminderd risico op maag-, borst-, long- en darmkanker
- verbeterde hartgezondheid
- verlaging van de bloedsuikerspiegel
- verbeterde spijsvertering
Hoe worden pompoenpitten gebruikt?
Medicinaal gebruikt worden de pompoenpitten van de gewone pompoen (Cucurbita pepo) en/of diverse cultivars van de soort.
Je kunt de zaden direct consumeren. Neem gedurende de dag ongeveer drie volle eetlepels (30 gram), gemalen of gekauwd met een glas water.
Als alternatief zijn kant-en-klare bereidingen geschikt. Er zijn bijvoorbeeld pompoenzaadcapsules en -tabletten met de zaden in poedervorm of een daaruit verkregen extract. Daarnaast zijn er capsules met de pompoenpitolie en combinatiepreparaten met andere geneeskrachtige planten verkrijgbaar.
Voor de behandeling van prostaatklachten en prikkelbare blaas wordt gedurende enkele weken tot maanden de dagelijkse inname van tien gram pompoenpitten aanbevolen. Ook geperste olie of droge extracten zijn geschikt.
Welke bijwerkingen kan pompoen veroorzaken?
Er zijn geen bijwerkingen bekend. Pompoenpitten zijn in principe ook niet giftig.
Waar u op moet letten bij het gebruik van pompoen.
Pompoenpitten verlichten het ongemak dat gepaard gaat met een vergrote prostaat. Het kan echter niet worden gebruikt om de omvang van de prostaat te verkleinen. Mannen met goedaardige prostaathyperplasie moeten daarom, ondanks het gebruik van het kruid, regelmatig hun arts bezoeken voor controle.
Er is niets tegen het eten van pompoenpitten tijdens de zwangerschap.
Hoe pompoenpitten en pompoenzaadproducten te verkrijgen
Je kunt de zaden in je supermarkt kopen. Geef daarbij de voorkeur aan producten met biologische kwaliteit.
Kant-en-klare preparaten op basis van de geneeskrachtige plant vindt u in uw apotheek of drogisterij. Voor het juiste gebruik en de juiste dosering van pompoenpreparaten leest u de betreffende bijsluiter of vraagt u dit aan uw arts of apotheker.
De gewone pompoen (Cucurbita pepo) behoort tot de familie Cucurbitaceae. Het zijn eenjarige planten met ruwharige, meterslange scheuten die over de grond kruipen of in lommerrijke wijnstokken klimmen.
Ze dragen handgelobde bladeren met grote trechtervormige gele bloemen (mannelijk en vrouwelijk) die uit hun oksels komen. Hieruit ontwikkelen zich de grootste vruchten in het plantenrijk: bessen die vele kilo's wegen, ook wel "gepantserde bessen" genoemd vanwege hun harde schil. Ze zijn veelvormig en hebben vezelig, geel vruchtvlees, dat talrijke puntovale, afgeplatte, groenachtig witte of lichtbruine zaden (“pompoenpitten”) omsluit.
