Typische oefeningen De klassieke oefeningen voor een snelheidstraining omvatten hoge versnellingen, meerdere tempowisselingen, veel richtingsveranderingen en starten vanuit verschillende posities. Vangspellen zijn vooral geschikt om op te warmen voor een snelheidstraining. Een of meerdere vangers zorgen voor nauwelijks stilstand, veel beweging en snelle reacties. Daarna volgt klassiek … Typische oefeningen | Snelheids training
Wat is snelheids-duurtraining? Snelheids-duurtraining is een bijzondere vorm van snelheidstraining. Snelheidsuithoudingsvermogen is het vermogen van een atleet om zo lang mogelijk een hoge snelheid aan te houden. Daarnaast versterkt snelheids-duurtraining ook het algemene uithoudingsvermogen doordat het lichaam in de lactaatstofwisseling zit en de energievoorziening… Wat is een snelle duurtraining? | Snelheids training
Wat is een dijbeenbeschermer? Een dijbeenbeschermer is een beschermend stuk textiel voor het bovenbeen met de bedoeling om een beschermende bedekking te bieden of een bepaalde lichaamsvorm te garanderen. Er zijn veel verschillende versies van dijbeschermers met opties voor zowel mannen als vrouwen. De bekendste vormen zijn panty's die reiken tot boven ... Dijbeenbeschermers
Dijbeenbeschermers voor sport Vooral bij het uitvoeren van sportoefeningen kan overmatig wrijven van de dijen tegen elkaar optreden. Veel atleten kennen het probleem van de warme zomermaanden, wanneer lange sportbroeken te warm zijn, maar korte broeken glijden altijd weg tijdens het hardlopen. Dit kan leiden tot een onaangenaam gevoel op de huid met irritaties… Dijbeenbeschermers voor sport | Dijbeenbeschermers
Synoniemen warming-up training, warming-up programma, warming-up, spierwarming, stretching, stretching, break-in, warming-up, etc. Nederlands: warming-up Inleiding Het is onmogelijk om een moderne training voor te stellen zonder een warming-up . Warming-up wordt vaak gelijkgesteld met rekoefeningen, maar deze zijn slechts een deel van de warming-up. Een gerichte warming-up gaat over het verhogen van de lichaamstemperatuur tot ongeveer 38-38.5 … Opwarmen
Hoe lang is de opwarmtijd? De vraag naar de duur van een opwarmprogramma is ook individueel en sportspecifiek. Sporten met snelle bewegingen vergen meer inspanning dan langzamere bewegingen. Hetzelfde geldt voor het coördinatiebereik. Jongere sporters hebben het voordeel dat het gehele bewegingsapparaat sneller op bedrijfstemperatuur komt dan oudere sporters. … Hoe lang is de opwarmtijd? | Opwarmen
