Mobilisatie in de open ketting: Ga op een stoel zitten en plaats het aangedane been op een rollend voorwerp (Pezzi-bal, fles, emmer). Trek je hiel naar je billen en strek het kniegewricht weer helemaal uit. Herhaal deze beweging 20 keer met 3 passen. Ga verder met de volgende oefening.
"Stretch hamstring". Plaats het aangedane been gestrekt op een verhoging. Probeer nu de aangespannen punt van de voet vast te pakken door uw bovenlichaam te kantelen. Houd het stuk in de achterkant van je dijbeen (hamstring) 10 seconden vast en herhaal de oefening na een korte pauze. Ga verder met de volgende oefening.
“Rotatie” Raak in gebogen positie één elleboog kruiselings aan met de tegenoverliggende knie voor het lichaam. Verander vervolgens arm en knie ongeveer 10 keer aan elke kant. Ga verder met de volgende oefening
In het kader van conservatieve therapie voor elleboogartrose spelen naast pijntherapie ook oefeningen een grote rol. Doordat de beweeglijkheid van het gewricht door de elleboogartrose sterk beperkt en pijnlijk is en de elleboog in het algemeen niet mag worden overbelast, neemt het spierstelsel steeds meer af en verliest de elleboog aan stabiliteit. Deze … Oefeningen voor artrose van de elleboog
Therapieconcept – Wat te doen bij elleboogartrose? Bij een bestaande elleboogartrose dient een therapie altijd symptomatisch te zijn, aangezien de ziekte zelf niet te genezen is. Hiervoor zijn verschillende behandelingsmaatregelen beschikbaar: Zacht: het ellebooggewricht mag niet te veel worden belast. Om verstijving en… Therapieconcept - Wat te doen bij elleboogartrose? Oefeningen voor artrose van de elleboog
Verdere behandelmogelijkheden Het verband is een nuttige therapie-aanvulling bij bestaande elleboogartrose. Er zijn in principe twee verschillende soorten zwachtels: Zwachtels zijn altijd gemaakt van stevig, rekbaar materiaal en worden rond het aangedane gebied aangebracht. In tegenstelling tot orthesen geven bandages het gewricht meer bewegingsvrijheid waardoor er geen grote … Verdere behandelingsopties | Oefeningen voor artrose van de elleboog
Samenvatting Bij een bestaande elleboogartrose kunnen en moeten ondanks het verbod op belasting specifieke oefeningen worden uitgevoerd die de spieren versterken, de elleboog meer stabiliteit geven en de beweeglijkheid van het gewricht bevorderen. Tegelijkertijd kunnen de oefeningen helpen om de pijn te verlichten en een positieve invloed hebben op … Samenvatting | Oefeningen voor artrose van de elleboog
De oefeningen dienen pijn-aangepast te worden uitgevoerd. Als een beweging erg pijnlijk is, is het niet raadzaam om het gewricht in deze richting te forceren, omdat het kraakbeen waarschijnlijk al is versleten tot het punt waar bot op bot wordt bewogen en de pijnlijke beweging kan leiden tot overbelasting en ontsteking . 3 eenvoudige … Schoudergewrichtartrose (AC-gewricht) - Oefeningen
Fysiotherapie bij acromioclaviculaire gewrichtsartrose Fysiotherapie bij acromioclaviculaire gewrichtsartrose omvat pijnloze mobilisatie van het gewricht, het wijd houden van de subacromiale ruimte om de rotator cuff niet te belasten, het behandelen van de omliggende weke delenstructuren en, indien nodig, het aanbrengen van pijnstillende en - ontstekingstechnieken bij acute irritatie. Het bovengenoemde oefenprogramma moet worden geoefend … Fysiotherapie voor acromioclaviculaire gewrichtsartrose | Schoudergewrichtartrose (AC-gewricht) - Oefeningen
AC-gewrichtsartrose Schoudergewrichtsartrose is de slijtage van het acromioclaviculaire gewricht (AC-gewricht), ook wel ACG-artrose genoemd, dat het eigenlijke schoudergewricht bedekt. Door degeneratieve processen in het gewricht kunnen steeds weer acute, pijnlijke ontstekingsaandoeningen optreden. De mobiliteit van de schouder is beperkt en het gebied … De artrose van het AC-gewricht | Schoudergewrichtartrose (AC-gewricht) - Oefeningen
Chirurgie voor acromioclaviculaire gewrichtsartrose In gevallen van ernstige beperkingen en therapieresistente pijn kan een operatie de voorkeursbehandeling zijn voor acromioclaviculaire gewrichtsartrose. Er zijn verschillende chirurgische opties. In de meeste gevallen wordt arthroscopische chirurgie uitgevoerd, dwz een endoscoop wordt gebruikt zonder het gewricht wijd te openen. Tijdens de operatie worden ook benige aanhechtingen verwijderd van … Chirurgie voor acromioclaviculaire gewrichtsartrose | Schoudergewrichtartrose (AC-gewricht) - Oefeningen
Samenvatting Artrose van het acromioclaviculaire gewricht manifesteert zich door pijn bij het bewegen van de arm of door een drukpijn boven het acromioclaviculaire gewricht – ter hoogte van de schouder. Pijn die 's nachts optreedt wanneer u op de aangedane zijde ligt, is bijzonder beperkend. De therapie wordt in eerste instantie conservatief uitgevoerd door middel van fysiotherapie – mobiliserende oefeningen en oefeningen … Samenvatting | Schoudergewrichtartrose (AC-gewricht) - Oefeningen
