Meten bloed juiste druk is niet zo eenvoudig. Want nog voordat u begint met meten, zijn er al tal van onbeantwoorde vragen: wanneer is het ideale moment om te meten bloed druk? Welke arm moet ik aansluiten? bloeddruk monitor naar, rechts of links? En wat bloeddrukwaarden zijn toch normaal? We beantwoorden uw vragen en geven u een kleine handleiding over hoe u de bloeddruk correct kunt meten.
Systolische en diastolische bloeddruk
Om ons lichaam te voorzien van bloed, en daarom zuurstof en voedingsstoffen, moet het bloed door de bloedsomloop worden verdeeld. Deze functie wordt uitgevoerd door onze hart-, die bloed pompt in de schepen bij elke tel. Dit oefent druk uit op de vaatwanden, waardoor deze uitzetten. Terwijl het bloed blijft stromen, wordt de schepen contract opnieuw. Bij het meten bloeddrukwordt doorgaans onderscheid gemaakt tussen systolische en diastolische bloeddruk. De systolische waarde wordt bepaald op het moment dat de hart- contracten en bloed wordt gepompt in de schepen De diastolische waarde wordt daarentegen gemeten als de hart- spier is slap - dat wil zeggen, tijdens de vulfase van het hart.
Bloeddruk meten: Een goede meettechniek is belangrijk
Om uw bloeddruk, u hoeft niet naar de huisarts, maar u kunt de waarden thuis eenvoudig bepalen met behulp van een bloeddrukmeter. In het algemeen, bloeddrukwaarden die regelmatig door de patiënt worden bepaald, zijn in feite zinvoller dan wanneer de arts de bloeddruk eenmaal in zijn kantoor bepaalt. Veel mensen weten echter niet hoe ze de meting correct moeten uitvoeren. Dit kan leiden op fouten in de meting en dus op onjuiste resultaten.
Hoe wordt de bloeddruk correct gemeten?
Neem voordat u de bloeddruk gaat meten een pauze van minimaal drie tot vijf minuten. Ga op een stoel zitten en vermijd elke inspanning, hoe klein ook, anders kan de bloeddruk worden verhoogd. Bij de dokter wordt de meting klassiek uitgevoerd met behulp van een opblaasbare manchet, die meestal aan de bovenarm wordt bevestigd. Voor metingen thuis worden daarentegen vaak digitale apparaten gebruikt die zelf de bloeddruk meten. Deze kunnen aan de blote bovenarm of aan de pols Bij het uitvoeren van een meting op de pols, moet u eerst uw pols voelen en vervolgens het apparaat op die exacte plek bevestigen. Voor de meting is het van belang dat het meetpunt zich ongeveer op dezelfde hoogte bevindt als het hart. Als de meting aan de bovenarm wordt gedaan, is dit meestal automatisch het geval. Als de bloeddruk wordt gemeten op de pols, moet u de elleboog lichtjes op een tafelblad ondersteunen en de onderarm een beetje. Als u de meting op de bovenarm uitvoert, is de onderarm moet losjes op het tafelblad rusten.
Welke arm: rechts of links?
Over het algemeen kunt u uw bloeddruk zowel aan uw rechter- als aan uw linkerarm meten. Idealiter moet de bloeddruk echter altijd worden bepaald op de arm waar deze hoger is. Om dit te achterhalen, moet u tijdens uw eerste metingen altijd uw bloeddruk op zowel uw rechter- als linkerarm meten. Als u merkt dat de waarden op de ene arm hoger zijn dan op de andere, moet u deze arm altijd gebruiken voor toekomstige metingen. Dit komt omdat de hogere waarden altijd doorslaggevend zijn voor het beoordelen van de bloeddruk. Bloeddruk quiz
Tijdstip - Wanneer is de beste tijd om de bloeddruk te meten?
Idealiter dient u de bloeddruk 's ochtends direct te meten. Dit is zo omdat hoge bloeddruk Metingen in de ochtend worden als bijzonder gevaarlijk beschouwd. Het meten in de ochtend is vooral belangrijk voor patiënten die bloeddrukverlagende medicatie gebruiken. De meting moet altijd worden uitgevoerd voordat de medicatie wordt ingenomen. Omdat de bloeddruk echter onderhevig is aan schommelingen in de loop van de dag, is het raadzaam om, in ieder geval aan het begin van de meting, de bloeddruk op verschillende tijdstippen van de dag te bepalen. Zo kom je er gemakkelijk achter wanneer je bloeddrukwaarden zijn het hoogst.
Bloeddruk: te hoog of te laag?
Bij het meten van de bloeddruk worden altijd twee waarden gegeven, de systolische en diastolische bloeddruk. De systolische waarde wordt altijd eerst gegeven, gevolgd door de diastolische waarde. De bloeddruk wordt al als verhoogd beschouwd als een van de twee waarden bij meerdere metingen te hoog is. Waarden lager dan 140 mmHg (systolisch) en lager dan 90 mmHg (diastolisch) worden voor volwassenen als normaal beschouwd. Als u regelmatig bloeddrukwaarden boven deze limieten ervaart, dient u een arts te raadplegen.
Instructies - Hoe de bloeddruk correct te meten in 7 stappen
In onze korte handleiding hebben wij voor u nogmaals de belangrijkste regels voor het correct meten van de bloeddruk op een rijtje gezet:
- Neem een pauze van drie tot vijf minuten voordat u de bloeddruk gaat meten.
- Meet in het begin de bloeddruk op beide armen en later op de arm met de hogere waarden.
- Voer de meting uit voordat u antihypertensiva inneemt.
- Zorg ervoor dat het meetpunt zich op hartniveau bevindt en dat de arm ontspannen is. Plaats hem idealiter op een tafelblad.
- Gedraag u rustig tijdens de meting - hoesten, lachen of praten kan de resultaten verstoren. Vermijd ook het kruisen van uw benen - dit kan ook van invloed zijn op de resultaten.
- Raak niet in paniek als de meter te hoog staat. Meet in plaats daarvan uw bloeddruk de komende dagen regelmatig om te zien of de verhoogde waarde wordt bevestigd.
- Vraag, voordat u de bloeddrukmeter voor het eerst gebruikt, uw arts of de manchetbreedte van het apparaat geschikt is voor uw arm. Als de manchet te breed of te smal is, kan dit namelijk leiden tot foutieve metingen.
