Hoe moet je je handen goed wassen?
Grondig handen wassen is vooral belangrijk na mogelijk contact met ziekteverwekkers. Bijvoorbeeld na een toiletbezoek, na het niezen of hoesten in de hand, na het verschonen van de luier van uw kind, na contact met dieren of zieke mensen en na contact met afval of rauw vlees.
Om uzelf en anderen te beschermen, moet u ook uw handen wassen voordat u gaat koken. Grondig handen wassen is ook raadzaam voordat u cosmetica of medicijnen aanbrengt, wonden behandelt of in het algemeen zieke mensen behandelt.
Handwas – instructies:
- Maak uw handen nat onder stromend water. Kies een watertemperatuur die voor u comfortabel is (de temperatuur heeft geen invloed op het kiemgetal).
- Gebruik voldoende zeep, bij voorkeur een pH-neutrale zeep, omdat deze de zuurmantel van de huid beschermt. Het hoeft geen antibacteriële zeep te zijn – het heeft geen invloed op het kiemgetal.
- Verspreid de pagina grondig. Boen eerst de handpalmen en de handruggen. Als je de vingers in elkaar vlecht, maak je ook de ruimtes tussen de vingers schoon. Vergeet de vingertoppen, vingernagels en duimen niet.
- Neem de tijd om uw handen grondig schoon te maken.
- Spoel de handen na afloop af onder stromend water.
- Droog uw handen grondig. Geen enkele ruimte mag meer vochtig zijn.
Vervang handdoeken in je eigen huishouden regelmatig en was ze op 60 graden.
Wanneer u uw handen wast in openbare toiletruimtes, moet u – als u de keuze heeft – vloeibare zeep gebruiken in plaats van stukjes zeep. Dat komt omdat het hygiënischer is! Je kunt de waterkraan het beste met je elleboog bedienen en wegwerphanddoeken gebruiken om af te drogen. Hierdoor blijven uw pas gereinigde handen schoon.
Hoe lang moet je je handen wassen?
Als je je handen maar een paar seconden onder de kraan houdt en de zeep niet goed verdeelt, bescherm je jezelf nauwelijks tegen infecties. Om het aantal ziektekiemen op uw handen echt te verminderen, moet u 20 tot 30 seconden investeren in het wassen van uw handen. Dat is ongeveer net zo lang als het duurt om de hele Happy Birthday twee keer te zingen. Als uw handen erg vuil zijn, kan dit langer duren.
Hoe werkt het goed handen wassen bij kinderen?
Goed je handen wassen is iets dat je moet leren. Voor kinderen gelden dezelfde regels als voor volwassenen. Maar hoe zorg je ervoor dat kleintjes hun handen goed wassen?
Het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) beveelt aan dat de beste manier om dit te doen door middel van spel is. Peuters leren bijvoorbeeld wanneer en hoe lang ze hun handen moeten wassen met behulp van rituelen en samen gezongen liedjes.
Oudere kinderen kunnen bijvoorbeeld met behulp van een eenvoudig experiment het belang van zeep leren bij het wassen van hun handen. Doe hiervoor wat zwarte peper in een glazen kom gevuld met water. Laat de kinderen vervolgens een vinger erin dopen – een keer met en een keer zonder zeep. De ziektekiemen in de vorm van de peper glijden van de ingezeepte vinger af, terwijl ze aan de niet-gezeepte vinger blijven kleven.
Er zijn kleurrijke posters voor kleuterscholen en scholen die in slechts een paar stappen de regels voor het handenwassen aan kinderen uitleggen, met kleurrijke afbeeldingen en eenvoudige taal. Deze kunnen uiteraard ook thuis worden opgehangen. Ze zijn bijvoorbeeld gratis verkrijgbaar via de website van BzgA. Zo wordt handenwassen binnenkort een vanzelfsprekendheid voor kinderen.
Handen desinfecteren?
Artsen en verpleegkundigen moeten niet alleen hun handen wassen, maar ook desinfecteren. Alleen zo kan de overdracht van levensbedreigende ziekenhuisbacteriën worden voorkomen. Veel mensen gebruiken inmiddels ook standaard desinfectiemiddelen thuis. Maar is dat echt nodig, of is het voldoende om je handen goed te wassen?
Zeker is dat mensen die heel veel aandacht moeten besteden aan handhygiëne (bijvoorbeeld bij de verzorging van zieke familieleden) hun handen beter desinfecteren. Hierdoor droogt de huid minder uit dan met de hand wassen.
Wanneer en hoe u uw handen goed kunt desinfecteren, leest u in het artikel Handdesinfectie.
