Als eerste stap tegen winkelaanvallen raadt winkelverslavingsexpert Inga Margraf aan om creditcards en klantenpasjes terug te sturen. Tijdens traditionele consumptietijden, zoals de kerstperiode of uitverkoop, moeten degenen die het risico lopen op winkelverslaving stadscentra en winkelcentra zoveel mogelijk vermijden. Wanneer winkelverslaving het leven van de getroffenen domineert, wordt professionele hulp noodzakelijk. Patiënten kunnen er ondersteuning voor vinden therapie in zelfhulpgroepen. "Vaak helpt het patiënten ook als ze al hun verslavende spullen uit hun kasten en opslagruimten halen en een volledige lijst maken om ze altijd bij zich te hebben." Terwijl deze maatregelen kunnen de verslaving niet behandelen, zei hij, ze kunnen de winkelwaanzin in ieder geval tijdelijk verminderen.
Ondersteuning in zelfhulpgroepen
In de strijd tegen verslaving is het essentieel om professionele hulp te zoeken, adviseert Margraf. "De eerste stap is altijd om de verslaving aan jezelf toe te geven." Het is dan het beste voor de getroffenen om een gesprek met een vertrouwenspersoon te zoeken en te overwegen therapie Zelfhulpgroepen zijn ook belangrijke contacten. “Voor koopverslaafden is het belangrijk om te beseffen: ik sta niet alleen met mijn probleem. Er zijn anderen die zich in dezelfde situatie bevinden ”, zegt Margraf. Bij het zoeken naar therapie opties kunnen mensen terecht bij hun arts of volksgezondheid Verzekeringsmaatschappij.
