Hoe weet je dat je weer kunt werken?
Ook hier de subjectieve beleving van volksgezondheid is het belangrijkste. Iedereen die zich fit voelt en geen van de bovenstaande symptomen heeft, zoals koorts of pijnlijke ledematen kunnen weer aan het werk gaan. De algemene symptomen hoeven niet volledig te zijn verdwenen.
Als er bijvoorbeeld nog een heldere verkoudheid is, kun je toch aan het werk. Bronchitis kan ook een droge, prikkelbare oorzaak veroorzaken hoesten weken na de ziekte zelf zonder enige bijzondere ziektewaarde. Bij zwaar lichamelijk werk moeten de symptomen volledig verdwenen zijn of door een arts worden opgehelderd alvorens het werk te hervatten.
Als u een ziekmelding van uw arts heeft gekregen, kunt u ook het advies van de arts opvolgen - bij een ziekmelding kan de arts vaak al inschatten hoe lang de ziekte zal duren. Als u het niet zeker weet, kunt u de arts om zijn of haar beoordeling van uw werkvermogen vragen door opnieuw naar de dokter te gaan. Opgemerkt moet worden dat het risico op infectie het grootst is voordat de symptomen van verkoudheid optreden. Daarom, hoewel de uitscheiding van virussen laag is zodra de symptomen grotendeels zijn verdwenen, moeten voor de zekerheid nog een paar dagen hygiënische maatregelen in acht worden genomen - vermijd bijvoorbeeld handen schudden of niezen in de holte van uw arm in plaats van in de handpalmen.
Dit kan gedaan worden om weer sneller te kunnen werken
Om weer te kunnen werken, moet de kou zelf worden genezen. Dit vereist meestal voldoende rust en slaap, vooral als de kou zo ernstig is dat ziekteverlof noodzakelijk is. Aan de andere kant kunnen kleinere activiteiten, zoals een wandeling in de frisse lucht, ook gunstig zijn voor herstel.
Anders gelden de gebruikelijke regels voor de behandeling van verkoudheid: naast rust en voldoende slaap moet voor gezond eten en voldoende vochtinname worden gezorgd. Warme dranken zoals thee kunnen door hun temperatuur ook slijmoplossend werken. Als het neus- is geblokkeerd, neusspray of neusdruppels kunnen tot een week worden gebruikt; als het hoesten vastzit, kunnen hoestverlichters worden ingenomen.
Bovendien zijn er bijna talloze huismiddeltjes om verkoudheid te behandelen, zoals koude baden of smeersels. Het is niet aan te raden om toevlucht te nemen tot verkoudheidsremedies die de prestaties verbeteren en de symptomen van verkoudheid onderdrukken om er weer mee aan de slag te gaan. Het risico bestaat dat de kou erger wordt en dat er een nog langere periode van ziekteverzuim moet worden geaccepteerd.
Duur van ziekteverlof
Een ziekmelding van de huisarts moet meestal op de derde werkdag worden ingeleverd (let op: niet op de derde werkdag). Dit betekent dat een ziekbriefje vanaf vrijdag ook op maandag beschikbaar moet zijn als het weekend vrij is. De duur van het ziekteverzuim hangt af van hoe erg de kou is toegeslagen.
De arts kan het aantal dagen dat nodig is om de kou te genezen meestal relatief goed inschatten, en meestal wordt tussen de één en drie dagen ziekteverlof verleend. Als u langere tijd ziek bent, moet u na ongeveer drie dagen uw arts opnieuw bezoeken om uw ziekteverlof te verlengen. Als je erg verkouden bent, kun je ook een week ziekteverlof krijgen. Ziekteverlof van meer dan 14 dagen is normaal gesproken niet mogelijk.
Alle artikelen in deze serie:
