Hoe lang heb ik om de oefeningen te doen?
De duur van de oefeningen hangt sterk af van de individuele kenmerken van de verkalkte schouder. Enerzijds is de hoogte van de stortingen belangrijk. Aan de andere kant is de genezingstijd voor elke persoon heel anders en afhankelijk van factoren zoals bloed circulatie.
Wel kan gezegd worden dat de behandeling van een verkalkte schouder met oefeningen enige tijd kan duren. Men moet plannen voor een periode van enkele weken tot enkele maanden. Of de oefeningen nog nodig zijn, hangt sterk af van de pijn.
Als het gevoel bestaat dat de schouder in alle richtingen kan worden bewogen zonder pijn, kan genezing worden aangenomen. De oefeningen zijn echter ook nuttig bij gezonde mensen om de schouder te versterken. Daarom is het heel goed mogelijk om de oefeningen voort te zetten, zelfs na het gevoel van genezing.
Kan ik een verkalkte schouder permanent genezen met oefeningen?
Van blijvende genezing is moeilijk te spreken, want een verkalkte schouder kan natuurlijk weer voorkomen. Er kan echter worden gezegd dat een verkalkte schouder in 95% van de gevallen vanzelf geneest. In dit geval hebben de oefeningen zelfs een versterkende werking.
Een verkalkte schouder kan daarom goed worden behandeld en zelfs genezen met oefeningen. Herhaling van een verkalkte schouder is echter mogelijk. Als de oefeningen niet tot genezing leiden, a schokken golftherapie of een operatie kan worden overwogen. Deze procedures zijn echter soms duur of riskant. Om deze reden worden fysiotherapie en oefeningen altijd aanbevolen voor kleinere afzettingen.
Wat zijn de risico's van de oefeningen?
Tijdens de oefeningen zijn er in de regel geen risico's. Men moet oppassen de schouder niet zo ver te bewegen of te strekken dat men voelt pijn. Zodra lichte pijn wordt gevoeld, moet de belasting worden verminderd.
Als de schouder tijdens de oefeningen te zwaar wordt belast, zal dit voorkomen dat de verkalkte schouder wegzakt omdat deze ontstoken en geïrriteerd is pezenis het contraproductief om de pezen zwaar te belasten. In de meeste gevallen is de pijn echter sterk genoeg om overbelasting van de schouder te voorkomen. Het grootste risico is daarom waarschijnlijk het voortbestaan van de verkalkte schouder of, in ernstige gevallen, zelfs de intensivering van de ontsteking.
