“Rotatie” Raak in gebogen positie één elleboog kruiselings aan met de tegenoverliggende knie voor het lichaam. Verander vervolgens arm en knie ongeveer 10 keer aan elke kant. Ga verder met de volgende oefening
“Rotatie” Raak in gebogen positie één elleboog kruiselings aan met de tegenoverliggende knie voor het lichaam. Verander vervolgens arm en knie ongeveer 10 keer aan elke kant. Ga verder met de volgende oefening
