Wat zijn de effecten van sparrennaalden?
De etherische olie uit de naalden van de gewone spar (Picea abies) en de tips van verse takken wordt inwendig gebruikt tegen verkoudheid (verkoudheid). Ook worden ze uitwendig gebruikt bij reumatische klachten en milde spier- en zenuwpijn.
De etherische olie van sparrennaalden bevordert de slijmvorming, stimuleert de bloedcirculatie en heeft een milde ontstekingsremmende werking. Belangrijke ingrediënten zijn bijvoorbeeld
- Bornylacetaat
- pineen
- Phellandreen
- campheen
Sparrennaaldolie wordt door stoomdestillatie gewonnen uit de naalden, takjesspuiten of takken van sparrenhout.
Er is echter tot nu toe weinig wetenschappelijk bewijs over de effectiviteit van sparren. Ook is het niet klinisch bewezen dat sparrennaaldolie helpt tegen nagelschimmel.
Naast de gewone spar dienen verschillende andere vertegenwoordigers van deze plantenfamilie (dennenfamilie, Pinaceae) als leveranciers voor de medicinaal gebruikte sparrennaaldolie (Piceae aetheroleum). De gewone spar is echter een van de belangrijkste leveranciers.
Hoe wordt de spar gebruikt?
De etherische olie van sparrenhout wordt medicinaal gebruikt, evenals de bijbehorende kant-en-klare preparaten. Er is ook sparrennaaldthee.
Sparren als huismiddeltje
Je kunt twee tot drie keer per dag een kopje sparrennaaldthee drinken, gezoet met honing. U mag een dagelijkse dosis van vijf tot zes gram sparrennaalden niet overschrijden. Deze dosering per dag geldt ook voor kinderen ouder dan tien jaar en voor tieners. Voor de overige leeftijdsgroepen worden de volgende dagelijkse doseringen aanbevolen:
- één tot drie jaar: 1 – 2 gram
- vier tot negen jaar: 2 – 4 gram
Voor een vol bad tegen verkoudheid kunnen volwassenen 200 tot 300 gram sparrenscheuten verbranden met één liter heet water, vijf minuten laten trekken, vervolgens zeven en aan het badwater toevoegen. De aanbevolen watertemperatuur is 35 tot 38 graden Celsius.
De duur van het bad mag niet langer zijn dan 20 minuten. Zo’n sparrennaaldenbad is ook gunstig bij reumatische klachten, spier- en zenuwpijn.
Huismiddeltjes op basis van geneeskrachtige planten hebben hun grenzen. Als uw klachten ondanks de behandeling langdurig aanhouden, niet verbeteren of zelfs verergeren, dient u altijd een arts te raadplegen.
Sparren in aromatherapie
Bij verkoudheid kunt u pure sparrennaaldolie gebruiken voor inhalaties: Voeg hiervoor vijf tot maximaal tien druppels etherische olie toe aan een liter heet water en inhaleer de opstijgende dampen onder een handdoek die over uw hoofd is gedrapeerd.
Een koud bad met sparrennaaldolie wordt ook aanbevolen. Gebruik maximaal vijf gram sparrennaaldolie voor een vol bad. Om de etherische olie beter in het water te verdelen, mengt u deze eerst in een eierdopje of borrelglas met wat room, gecondenseerde melk, zout, honing of citroensap voordat u deze aan het water toevoegt.
Baad maximaal 35 minuten in het water van 38 tot 20 graden Celsius. Bij reumatische klachten kan dit sparrennaaldoliebad ook goed werken.
Siberische sparrennaaldolie heeft een vergelijkbare samenstelling als de essentiële olie van de gewone spar. Het wordt gewonnen uit de Siberische spar (Abies sibirica) en kan op een vergelijkbare manier gebruikt worden als de “normale” sparrennaaldolie.
Kant-en-klare bereidingen met sparrenhout
Er zijn verschillende kant-en-klare preparaten op basis van sparren- of sparrennaaldolie, zoals zalven, crèmes, alcoholische oplossingen en badadditieven. Bovendien bevatten hoestsiropen en hoestdruppels vaak sparrennaaldolie – vaak samen met eucalyptusolie.
Wilt u weten hoe u deze gebruiksklare preparaten correct gebruikt en doseert, lees dan de betreffende bijsluiter of vraag ernaar bij uw arts of apotheker.
Welke bijwerkingen kunnen sparrenpreparaten veroorzaken?
Onjuist gebruik of overdosering kan verhoogde irritatie van de huid of slijmvliezen en bronchiale spasmen veroorzaken. Volg daarom altijd de respectievelijke bijsluiters en de aanbevelingen van uw arts of apotheker voor het juiste gebruik en de juiste dosering.
Waar u op moet letten bij het gebruik van sparrenpreparaten
- Voor alle etherische oliën geldt het volgende: gebruik alleen 100 procent natuurlijk zuivere essentiële oliën – bij voorkeur die verkregen uit biologisch geteelde planten of uit het wild verzameld.
- Voordat u sparrennaaldolie en andere essentiële oliën gebruikt, moet u altijd hun compatibiliteit controleren. Hiervoor is de armflexietest geschikt: doe een druppel etherische olie in de holte van uw arm en wrijf deze zachtjes in. Als de aangetaste huid in de daaropvolgende uren rood wordt, begint te jeuken en zelfs puisten vormt, kunt u kan de olie niet verdragen. Dan moet je het niet gebruiken!
- Degenen die lijden aan zogenaamde obstructieve bronchiale ziekten zoals COPD, astma of kinkhoest mogen geen sparrennaaldolie gebruiken.
- Het mag ook niet worden gebruikt bij zuigelingen en kleine kinderen: er bestaat gevaar voor een levensbedreigende glottisspasme (glottisspasme) met ademstilstand!
- De etherische olie van sparren mag in het algemeen niet in de ogen worden aangebracht.
