Waarom komt brandend maagzuur zo vaak voor tijdens de zwangerschap?
Maagzuur treedt op wanneer zure maagvloeistof in de slokdarm stijgt. Deze terugstroom, ook wel reflux genoemd (gastro-oesofageale refluxziekte, GERD), is mogelijk wanneer de sluitspier tussen de maag en de slokdarm niet meer goed functioneert.
Naarmate de zwangerschap vordert, drukt de groeiende baarmoeder bovendien omhoog tegen de darmen en de maag, waardoor het zuur gemakkelijker kan stijgen. Een krachtige trap van de baby leidt soms ook tot brandend maagzuur.
Zwangerschap: hoe manifesteert brandend maagzuur zich?
Afhankelijk van de mate waarin de zure maaginhoud het gevoelige slokdarmslijmvlies irriteert, wordt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap in verschillende mate merkbaar. Globaal zijn de volgende klachten mogelijk:
- Het opblazen van lucht
- Terugvloeiing van de maaginhoud naar de mond
- Druk in de bovenbuik, gevoel van volheid
- Branden in de maagstreek, achter het borstbeen, in de keel en keelholte
- Keelpijn
- chronische hoest
- heesheid, verstopte stem
- Moeite met slikken
- misselijkheid of braken
- slaapstoornissen
Zelfs eenvoudige maatregelen helpen de terugvloeiing van maagsap te voorkomen of op zijn minst te beperken:
- draag comfortabele en losse kleding die de maag niet samentrekt (geen riemen)
- ga niet onmiddellijk na het eten liggen
- eet ongeveer twee uur voordat u naar bed gaat niets
- slaap met uw bovenlichaam iets verhoogd
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en frisse lucht
- niet roken
Maagzuur tijdens de zwangerschap: pas eetgewoonten aan
Wat te vermijden bij brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.
Sommige hechtingsmiddelen verhogen de zuurvorming en daarmee het brandend maagzuur. Tijdens de zwangerschap moeten getroffen vrouwen daarom de consumptie van zuurproducerende of zuurbevattende voedingsmiddelen en dranken beperken:
- Citrus vruchten
- Peulvruchten
- Uien
- vet en gekruid voedsel
- snoepjes (zoals chocolade, snoepjes)
- koffie, zwarte thee
- koolzuurhoudende dranken
- azijn
Gunstige voedingsmiddelen voor brandend maagzuur tijdens de zwangerschap
- Beschuit
- witbrood
- Havermout
- Melk, gecondenseerde melk
- amandelen, hazelnoten
- groene groente
