Oefeningsweeën: wanneer beginnen ze en waarom komen ze voor?
Vanaf ongeveer de twintigste week van de zwangerschap begint je baarmoeder zich voor te bereiden op het geboorteproces. Rond deze tijd kunt u voor het eerst een voorheen onbekend gevoel van spanning opmerken of uw buik intrekken. De meest waarschijnlijke reden hiervoor zijn de zogenaamde trainingsweeën. Dit is wanneer de gladde spieren van de baarmoeder samentrekken en vervolgens weer ontspannen. Deze eerste weeën versterken de spieren en de baby en de placenta worden beter van bloed voorzien. De baarmoeder traint als het ware voor de geboorte.
De eerste weeën die voelbaar zijn, zijn de zogenaamde Alvarez-weeën. Deze korte, golfachtige trainingssamentrekkingen zijn relatief zwak, onregelmatig en ongecoördineerd. Slechts kleine delen van de baarmoeder spannen zich op. Naarmate de zwangerschap vordert, trekken steeds grotere delen van de gladde baarmoederspieren samen en worden de weeën frequenter en iets sterker. Experts noemen dit de weeën van Braxton-Hicks. Ook dit zijn nog steeds trainingsweeën die geen effect hebben op de baarmoederhals.
Hoe herken je trainingsweeën?
Als dit niet het geval is en de contacten meer dan drie keer per uur of meer dan tien keer per dag plaatsvinden, dient u contact op te nemen met een arts. Hetzelfde geldt als de pijn toeneemt. Inspanning en stress versterken ook de weeën. Daarom: trakteer uzelf op rust en ontspanning!
Wat zijn weeën?
Zelfs weeën (vroegtijdige bevalling) openen de baarmoederhals nog niet. Zoals de naam al doet vermoeden zorgen ze ervoor dat de baarmoeder en baby dieper in het bekken van de moeder wegzakken. In het beste geval (maar helaas niet altijd) glijdt het hoofdje van de baby met een lichte draai geleidelijk richting het geboortekanaal. Meestal gebeurt dit pas vanaf de 36e week van de zwangerschap. Dit betekent dat trainingsweeën veel eerder merkbaar worden dan verlagende weeën. Het punt waarop de weeën in individuele gevallen beginnen, hangt echter af van het feit of het een eerste geboorte is of niet:
Degenen die al een kind (of meerdere) hebben gekregen, voelen soms pas een paar dagen voor de uitgerekende datum het zakken van de buik en de bijbehorende weeën. Het is ook mogelijk dat het hoofd pas bij het begin van de bevalling in het bekken beweegt, waardoor het onderscheid tussen weeën en weeën niet duidelijk te maken is. Het is dus niet precies te zeggen wanneer de bevalling na de weeën zal beginnen.
Hoe voelen weeën?
Contracties kunnen ongeveer elke tien minuten optreden, of met een pauze van enkele uren of dagen ertussen. Zwangere vrouwen ervaren deze weeën anders. Velen merken meestal alleen een gevoel van spanning op en klagen zelden over echte pijn. Een pijnlijk, onplezierig trekgevoel dat uitstraalt naar de rug en dijen is echter ook mogelijk.
Net als trainingsweeën kunnen ook lagere weeën met warmte worden verlicht. In een warm bad of met een warmwaterkruik op je buik verdwijnt de pijn meestal.
Nieuwe buik dankzij weeën
Sommige vrouwen merken geen fysieke tekenen van weeën op en merken alleen dat er iets is veranderd in de vorm van hun buik. Na de weeën zit de buik ineens lager, is er wat meer ruimte in de bovenbuik en zijn klachten als brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel en kortademigheid niet meer zo erg. De nieuwe houding van het kind zorgt nu echter voor druk op de blaas, waardoor de drang om te plassen toeneemt. Als je ineens vaker naar het toilet moet, kan dit ook een teken zijn dat je al een wee hebt gehad.
