Welke werking heeft tijm?
Tijm heeft een krampstillend effect op de bronchiën, bevordert het slijm en is ontstekingsremmend. Bovendien is de medicinale plant effectief tegen bacteriën, schimmels en virussen.
De kruiden tijm en Spaanse tijm (Thymi herba) worden medicinaal gebruikt, evenals de etherische olie die ze bevatten. De belangrijkste componenten zijn thymol en carvacrol. Andere bestanddelen van tijm zijn fenolische monoterpenen, flavonoïden, saponinen en tannines.
Medisch erkende toepassingen
Medisch erkend is het inwendig gebruik van tijm en tijmolie als slijmoplossend middel bij hoest veroorzaakt door verkoudheid. Tijm kan ook medicinaal worden gebruikt bij bronchitis en als ondersteunend middel bij kinkhoest – maar ook bij ontstekingen van het mondslijmvlies en slechte adem (als mondspoeling).
Het uitwendige gebruik van tijmolie voor wrijven en baden tegen verkoudheid wordt ook erkend.
Andere mogelijke effecten
Waar is tijm nog meer nuttig voor? Uit een dierstudie met ratten is gebleken dat tijm de bloeddruk kan verlagen. Of dit ook bij mensen werkt, moet via verder onderzoek worden opgehelderd.
Tijm als specerij zou ondersteunend zijn bij hypothyreoïdie.
Tijmolie wordt in de aromatherapie gebruikt als kamergeur. Er wordt gezegd dat het een positief effect heeft op de psyche en voor ontspanning zorgt. Er zijn echter geen wetenschappelijke studies over dit gebruik.
Uit één onderzoek blijkt echter dat tijmolie effectief is tegen muggen en hun larven.
Hoe wordt tijm gebruikt?
Er zijn verschillende manieren om tijm medicinaal te gebruiken.
Als uw symptomen ondanks de behandeling lang aanhouden of zelfs verergeren, dient u een arts te raadplegen.
Tijm als thee en gorgeloplossing
Het kruid kan worden gebruikt om tijmthee te bereiden: Tenzij anders voorgeschreven, giet je ongeveer 150 milliliter kokend water over een theelepel tijmkruid (ongeveer 1.4 gram), dek af en laat vijf minuten trekken, en zeef vervolgens de plantendelen.
Hoeveel tijmthee kan ik per dag drinken? Je kunt meerdere keren per dag een kopje thee drinken. De aanbevolen dagelijkse dosis (volwassenen) is vier tot zes gram gedroogd geneesmiddel. Je kunt ook andere geneeskrachtige kruiden toevoegen.
Vraag uw arts of apotheker naar de dosering en het gebruik van tijmthee bij kinderen.
Voor een gorgeloplossing maak je een aftreksel zoals hierboven beschreven, maar dan met vijf gram tijmkruid op 100 milliliter water.
Tijm als badadditief
Huismiddeltjes hebben hun grenzen. Als de klachten ondanks de behandeling lang aanhouden, niet verbeteren of zelfs verergeren, dient u altijd een arts te raadplegen.
Tijm in aromatherapie
Bij het gebruik van tijmolie houden aromatherapeuten rekening met welk plantenchemotype het is verkregen: Aangepast aan de betreffende plaatselijke omstandigheden kan tijm namelijk groeien in verschillende varianten (chemotypes), die enigszins van elkaar verschillen in hun samenstelling van actieve ingrediënten en dus de werking. .
Tijmchemotype (CT) thymol wordt bijvoorbeeld gekenmerkt door zijn uitstekende kiemdodende werking. Tijm CT Linaool is daarentegen bijzonder mild voor zowel de huid als de slijmvliezen en dus zeer geschikt voor kinderen.
Tenzij anders vermeld, zijn de volgende formuleringen van toepassing op gezonde volwassenen. Voor kinderen, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, ouderen en mensen met bepaalde onderliggende ziekten (zoals astma, epilepsie) moet de dosering vaak worden verlaagd of moeten sommige essentiële oliën helemaal worden vermeden. Bespreek daarom het gebruik van etherische oliën bij dergelijke patiëntengroepen eerst met een aromatherapeut (bijvoorbeeld een arts of een alternatieve arts met de juiste aanvullende opleiding).
Inademing
Wrijven
Voor acute bronchitis kun je het volgende mengsel maken om in te wrijven: Neem als vette basisolie 50 milliliter amandelolie. Doe er de volgende essentiële oliën in: tien druppels Eucalyptus globulus (of E. radiata) en vijf druppels Thyme CT Thymol, Mirte, Ravensara (Ravintsara) en Laurier. Je kunt borstkompressen maken en er meerdere keren per dag mee wrijven.
Gorgel oplossing
Voor een gorgeloplossing voor amandelontsteking voegt u een theelepel zout en twee druppels tijmolie CT Thujanol of CT Thymol toe aan een glas lauw water. Gorgel er meerdere keren per dag mee.
Kant-en-klare bereidingen met tijm
Ook zijn er diverse kant-en-klare preparaten zoals hoestsiroop, druppels en capsules met tijm, maar ook koude zalven en baden op basis van tijmkruid of tijmolie.
Er zijn ook theemengsels verkrijgbaar, zoals borst- en hoestthee, die samen met andere geneeskrachtige planten tijm bevatten. Er zijn ook siropen, balsems, pastilles en snoepjes met tijm.
Raadpleeg de relevante bijsluiter of uw arts of apotheker voor informatie over hoe u dergelijke preparaten correct moet gebruiken en doseren.
Welke bijwerkingen kan tijm veroorzaken?
Er zijn geen aanwijzingen uit onderzoeken dat tijm schadelijk is voor de lever.
Waar u op moet letten bij het gebruik van tijm
- Iedereen die allergisch is voor tijm of andere vertegenwoordigers van deze plantenfamilie (salie, munt, pepermunt, lavendel, enz.) mag de medicinale plant niet gebruiken.
- Het is niet bekend dat te veel tijm fundamenteel schadelijk kan zijn.
- Bij ernstige huidletsels, open wonden, koorts, ernstige infecties, hartinsufficiëntie en ernstige hart- en vaatziekten mag u geen vol bad met tijm nemen.
- De mate waarin tijm een negatieve invloed kan hebben op de zwangerschap of borstvoeding is nog niet definitief vastgesteld. Voor de zekerheid mogen zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven de medicinale plant niet medicinaal gebruiken.
- Essentiële olie van tijm mag nooit door zwangere vrouwen worden gebruikt. Voor gebruik tijdens het geven van borstvoeding kunt u uw arts of apotheker raadplegen.
- Sommige etherische oliën, zoals tijmolie, kunnen bij zuigelingen en jonge kinderen tot twee jaar een levensbedreigende glottiskramp met ademstilstand veroorzaken. Het mag daarom niet worden gebruikt in deze leeftijdsgroep. Uit voorzorg wordt het gebruik bij kinderen jonger dan vier jaar ook niet aanbevolen. Als algemene regel geldt dat u het gebruik van etherische oliën bij kinderen altijd eerst met een arts of apotheker moet bespreken.
- Gebruik de etherische olie niet gedurende een langere periode bij baden of wrijven over grote oppervlakken – het zeer effectieve ingrediënt thymol kan de huidbarrière goed passeren en boven een bepaalde hoeveelheid vergiftigingsverschijnselen veroorzaken.
- Voor tijmolie en andere etherische oliën geldt het volgende: gebruik alleen 100 procent natuurzuivere essentiële oliën – bij voorkeur die verkregen uit biologisch geteelde planten of uit wilde collecties.
Voordat u tijmolie en andere etherische oliën gebruikt, moet u altijd controleren of de verenigbaarheid verenigbaar is, met behulp van de armflextest: doe een druppel etherische olie in de holte van uw arm en wrijf deze zachtjes in. Als het aangetaste deel van de huid rood wordt, begint te jeuk en misschien zelfs puisten vormt in de daaropvolgende uren, je kunt de olie niet verdragen. Dan moet je het niet gebruiken!
Hoe tijmproducten te verkrijgen
Je kunt tijm als kruidenplant kopen in supermarkten en drogisterijen. De medicinale plant in gestandaardiseerde kwaliteit is echter alleen verkrijgbaar in apotheken. Daar vindt u ook een grote verscheidenheid aan doseringsvormen, zoals hoestsiroop met tijm en ook tijmolie.
Voor het juiste gebruik van de preparaten leest u de betreffende bijsluiter en raadpleegt u uw arts of apotheker.
Wat is tijm?
De plant draagt talrijke kleine, langwerpige, gesteelde bladeren. De onderzijde is sterk viltig behaard, de bladrand is naar beneden gekruld, waardoor de bladeren een naaldachtig uiterlijk krijgen. De lipbloemen, die zich in het warme seizoen ontvouwen, zijn roze van kleur en staan in aar- of kopvormige kransen aan de uiteinden van de stengels.
De geur van de hele plant is zeer aromatisch, vooral als je de bladeren tussen je vingers wrijft. Dit komt omdat de tijmolie die erin zit naar buiten komt en een kruidige geur afgeeft.
Spaanse tijm (T. zygis) lijkt in veel opzichten op tijm. De bladeren zijn echter zittend en de bloemen witachtig.
Waarschijnlijk gaat de soortnaam van de planten terug op het Griekse woord ‘thymiama’, wat wierook betekent; tijm werd vroeger gebruikt in brandoffers.
Een andere vertegenwoordiger van dit plantengeslacht is bijvoorbeeld wilde tijm (ook zandtijm of quender, T. serpyllum).
