Er zijn veel mythes en geruchten over afvallen. Een daarvan is bijvoorbeeld het idee dat je alleen kunt afvallen door duursporten en groeien door krachttraining. Daarom beoefenen veel mensen alleen de volhardingssport en doen ze het volledig zonder krachttraining, omdat ze graag willen afvallen en niet willen toenemen... Krachttraining en gewichtsverlies
Beginnen met krachttraining Als je begint met een krachttraining moet je deze niet direct overdrijven, maar met kleine gewichten beginnen en zo je krachtontwikkeling leren kennen. Pas als je je trainingsniveau hebt bepaald, ga je aan de slag met het opstellen van een trainingsplan. Met de trainingsfrequentie moet je ook benaderen ... Start met krachttraining | Krachttraining en gewichtsverlies
Aantal sets en herhalingen Als we duursporten vergelijken met krachttraining in termen van gewichtsvermindering, kunnen de volgende conclusies worden getrokken. Krachttraining heeft de neiging om spieren op te bouwen, terwijl duurtraining kan leiden tot spierverlies, omdat sommige spieren niet of nauwelijks worden gebruikt. De bewegingspatronen zijn bij duursporten te eenzijdig om … Aantal sets en herhalingen | Krachttraining en gewichtsverlies
Inleiding De dieetshake van Doppelherz® is een maaltijdvervanger voor een gewichtsgecontroleerd dieet. Het bevat hoogwaardige soja- en melkeiwitten met een totaal eiwitgehalte van 25 gram. Het eiwitgehalte dient om de spieren en botten te behouden en tegelijkertijd vet af te breken. Een dieetshake bevat 262 calorieën, waaraan vitamine B1, B12, … Dieetshake met dubbel hart
Kritiek op de voeding Het is van groot belang dat de overige hoofdmaaltijden tijdens de fase van afvallen en gewichtsbeheersing laag in calorieën en ook laag in vet en evenwichtig zijn. Voor een maximaal voedingssucces moeten snacks tussen de maaltijden worden vermeden en gezoete dranken moeten taboe zijn. Als, naast het drinken van dieetshakes, … Kritiek op het dieet | Double Heart Diet Shake
Medische evaluatie van het dieet De dieetshakes van Doppelherz® in de vorm van een formuledieet zijn zeer ingrijpend, vooral in de afslankfase, en zijn voor veel mensen moeilijk vol te houden, omdat dit dieet veel discipline vereist. Dieetshakes zijn echter bijzonder effectief in termen van gewichtsverlies als … Medische evaluatie van het dieet | Double Heart Diet Shake
Wat zijn de kosten van een dieetshake van Doppelherz®? Een blikje Diet Shake Powder van Doppelherz® van 500 gram met vanille- of chocoladesmaak kost tussen de 10 – 12 € in de drogisterij, apotheek of online winkels. De Diet Shakes zijn dus goedkoper dan de concurrerende producten van Almased en Yokebe. Een blikje eiwit… Wat kost een dieetshake van Doppelherz®? | Double Heart Diet Shake
