Ondanks een rijke, gezonde voedselvoorziening is een adequate individuele voorziening van vitale stoffen echter niet altijd gegarandeerd. Onvoldoende toevoer van vitale stoffen kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van onjuiste voedselbereiding, of kan worden veroorzaakt door een individuele overmatige behoefte aan vitale stoffen. Dit is niet alleen merkbaar door lichamelijke conditiestoornissen zoals een afname van … Voedingsaanbevelingen
Vermijd "huidvijandige" stimulerende middelen zoals cafeïnehoudende dranken, alcohol en tabak! Koffie en zwarte thee Vermijd indien mogelijk koffie en zwarte thee. Als u koffie of zwarte thee drinkt, drink dan niet meer dan twee tot drie kopjes per dag en gebruik geen zoetstoffen. Als je meer dan drie koppen koffie of zwarte koffie drinkt... Aanbeveling voor plezier eten
Algemene aanbevelingen Verdeel uw dagelijkse voeding over 3 maaltijden. Kauw het eten goed. Neem voldoende tijd en geniet van je eten. Langzaam eten is ook belangrijk omdat het lichaam ongeveer 15 tot 20 minuten nodig heeft om het gevoel “ik ben vol” te ontwikkelen. Als je te snel eet, eet je meestal meer voedsel dan je lichaam … Verbruiksaanbevelingen
Algemene aanbevelingen Verdeel uw dagelijkse voeding over vier tot vijf kleine maaltijden. Als u te zwaar bent, eet dan drie hoofdmaaltijden. Kauw het voedsel goed. Neem voldoende tijd en geniet van je eten. Langzaam eten is ook belangrijk omdat het lichaam ongeveer 15 tot 20 minuten nodig heeft om het gevoel "ik ben vol" te ontwikkelen. Als jij … Voedingsaanbeveling voor het dagelijks leven
