Goede ondersteuning ondanks hulpeloosheid
Geef elkaar aandacht en respect. Behandel uzelf en de stervende met respect. In welke staat hij ook verkeert, hij wil serieus genomen worden, met waardigheid behandeld en niet betutteld worden – net als ieder gezond persoon.
Volg het pad – laat u informeren
Zie jezelf als een metgezel op het pad van de stervende. Je kunt de stervende niet van de betrokkene wegnemen, maar je kunt hem of haar wel bij de hand nemen. Hiervoor kunt u zich het beste informeren over het sterven en alles wat daarbij komt kijken, bijvoorbeeld over de volgende onderwerpen:
- de ziekte en mogelijke behandelingen (inclusief aanvullende therapieën en palliatieve zorg)
- waar u een second opinion kunt krijgen
- welke medicijnen de getroffen persoon zal krijgen
- welke bijwerkingen kunnen optreden als gevolg van de behandeling
- wie u kunt bellen in geval van nood
- hoe u een levenstestament invult
- Hoe een erfenis af te handelen
Hoe meer informatie u verzamelt, hoe beter u de persoon kunt helpen belangrijke beslissingen te nemen. U kunt hem of haar bijvoorbeeld helpen beslissen voor of tegen een bepaalde behandeling. Of met de vraag onder welke omstandigheden hij of zij zou willen afzien van levensverlengende maatregelen.
Familieleden van stervende mensen moeten vaak organisatorische ondersteuning bieden. Er is veel dat een stervende niet meer zelf kan doen. Mogelijk moet u het huishouden voor hem doen, hem naar een doktersafspraak brengen, regelmatig zijn medicijnen halen of zijn zorg regelen.
Kleine dingen betekenen ineens veel
- Kook zijn favoriete maaltijd voor hem.
- Geniet samen met hem van mooie herinneringen.
- Krab op zijn hoofd of masseer zijn voeten.
- Luister maar eens hoe hij over zijn kindertijd praat.
- Luister samen naar muziek.
- Houd uw handen vast terwijl u televisie kijkt.
- Open de ramen en luister naar het fluiten van de vogels.
- Speel Parcheesi samen.
Soms helpt alleen uithoudingsvermogen
Maar hoeveel je ook doet, iemands laatste tijd zal altijd moeilijk zijn. Woede, prikkelbaarheid, hopeloosheid en verdriet zullen soms zeker de kop opsteken. Hier bestaat geen oplossing voor; het maakt deel uit van het afscheid nemen. Dan is het een kwestie van volhouden en verdragen.
Laat de batterij niet volledig leeglopen
Ook al ligt uw focus primair op de behoeften van de stervende, u moet ook aandacht besteden aan uzelf. Tekenen dat u overweldigd bent, zijn onder meer
- Prikkelbaarheid en uitbarstingen van woede
- Hoofdpijn @
- Slaapstoornissen
- Duizeligheid
- hartkloppingen
- gebrek aan eetlust
- diarree
- het gevoel weg te willen rennen
Daarom: Laad uw batterij af en toe op. Alleen jij kunt weten waar jij de meeste energie van krijgt. Wat deed je vroeger graag? Als je niets kunt bedenken waardoor je je goed voelt, probeer dan verschillende dingen totdat je de juiste hebt gevonden. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Vrienden ontmoeten.
- Praat met iemand die zich kan identificeren met uw zorgen.
- Trakteer uzelf op een middagdutje.
- Geniet van een spa-middag.
- Ga de frisse lucht in.
- Lees een goed boek.
- Ga brunchen.
- Steek een kaars aan in de kerk.
Eis niet van jezelf dat je er 24/7 bent voor de persoon om wie je rouwt. Je mag ook de tijd nemen om jezelf af te leiden en plezier te hebben. Het kan ook zijn dat u wat tijd voor uzelf nodig heeft om met uw verdriet en andere gevoelens om te gaan. De getroffene maakt immers niet alleen een moeilijke tijd door, jij bevindt je ook in een bijzondere stressvolle situatie.
