Oefeningen van fysiotherapie voor de rug
Volgens de laatste bevindingen is het het meest effectief om hele spierketens te trainen, dat wil zeggen om grote en complexe bewegingen uit te voeren. Verder moet de rug en daarmee de wervelkolom in zijn geheel en in alle richtingen worden bewogen. Onderstaande oefeningen zijn meestal zonder apparatuur/materiaal uit te voeren en kunnen in verschillende combinaties worden uitgevoerd... Oefeningen van fysiotherapie voor de rug